2018年中环滴水湖跑

Subtitle: 2018 Mid-Year Runing Encircling A Drop of Lake
Slogan : keep your goal 保持你的目标函数

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关于2018年中环滴水湖跑

为什么发起这场活动

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生活像一场修行，走过一段路之后，需要及时的回顾一下，发现不足，发现改变，发现属于自己的脚印。

近期看到一篇呼吁大家保持健康的推文，文章以李连杰近期西藏参佛尽显老状态的照片为背景，对比 依然是华语动作电影顶梁柱的甄子丹，荣获奥斯卡终身成就奖的成龙，得出人生拼的是健康；然后结合村上春树1982年开始每天坚持跑步，复旦大学青年教师于娟于2011年4月19日因癌症凋零了年轻的生命，进一步的得出人生最大的悲哀不是失败，而是心有余而力不足；最后以俞敏洪俞老师那句皮厚皮厚的话“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再走”，来引出作者早已准备好兜售的价值观：坚持锻炼，健康饮食，保证睡眠质量，劳逸结合，定期体检。是的，就是这么一个包装健康的来自于小号的推文，在短短时间内阅读量过10万（以下数据来自“神箭手”）。

推文爬虫数据.png

短时间内关注人这么多，这恰恰说明平时健身的是少数，所以本次活动同样的号召大家积极运动，保持旺盛的精力面对每天的工作，保持学习，保持成长。

保持你函数关系。我们假设目标是关于角度与时间的函数（Goal = Angle * Time +α），这里的角度是起点与目标之间的连线L1，个人行走过程中当前所处的点与起点之间的连线L2。 快节奏的都市职场生活，很多时候让人只顾行路，无暇他顾，慢慢的，前行的角度（L2偏离L1）开始出现偏差。当出现偏差（这个偏差来自于生活的方方面面）而不及时修正，则自己与目标之间的映射关系也将消失。函数关系的消失意味着这一年的时间失去了原有的价值。所以我们需要及时的跟自己进行对话，如果非要给这个对话加上一个仪式的话，我希望是一场环湖畅行。在畅行中与自己对话，回顾过去的半年，总结，然后修正自己。一起来一场与自己的深度碰撞吧。

为什么是这个时间节点

1. 年中，每年六月最后一周的周六。如果一年比作一场旅行，在旅程的中间节点，及时的总结和思考对于整段旅途的具有及时修正的重要意义。

2. 历史上的这一天：1947年6月30号，以邓大军强渡黄河为标志，人民解放军发起了战略进攻。那么对于各位，现在重整下自身，向年终目标发起进攻的时候了。

3. 天气数据较好，来看一组过去七年上海市气象数据（Echarts）

近7年同一天上海气象数据.png

基于数据可粗略的估计出，今年的6月30号的最高温度大概率不会高于30度。炎炎夏日，跑出清爽。

为什么是滴水湖

美轮美奂

滴水湖又名芦潮湖，为国家第九批水里风景区，位于浦东新区南汇新城镇，距离市中心约76公里。滴水湖呈正圆形，直径约2.6公里，总面积约5.56平方公里，蓄水量约1620万立方米，最深约6.2米，湖中还有三个总面积为0.48平方公里的小岛。北岛占地约23.5万平方米，西岛占地约6万平方米，南岛占地约14万平方米。其中北岛，南岛定位水上娱乐休闲岛，西岛定位为商务和旅游住宿区。

美不胜收

远离都市，风景独特，以一场酣畅淋漓的运动开启2018下一个半年。

美中不足

滴水湖设计构思来源于德国GMP公司最初对南汇新城的总体规划方案一滴来自天上的水滴，落入大海，泛起层层涟漪，水滴落入处形成直径为2.5公里、面积为5.66平方公里的湖面。滴水湖湖心雕塑由八个椭圆形圆环组成，象征来自四面八方的汇聚、交流；雕塑主体下面的半球宛如水珠滴落溅起的水泡，将这一瞬间的自然景象凝固，体现出雕塑的动态美。

具体安排

跑步安排

• 时间：2018年06月30日

• 地点：上海市南汇新城滴水湖

• 路线：环湖一路周长约8.8KM （注：环湖二路11.8KM）

• 风光指数 ☆☆☆☆

• 强度指数 ☆☆

• 推荐指数 ☆☆☆☆☆

特别声明：我们推荐跑完全程，但基于个人身体状况，我们允许你走完全程。

日程时间轴：

|Time|Action|Note|

|-|-|-|

|13：00|16号线滴水湖站集合|-|

|13：30|到出发点，开始热身准备|-|

|14：00|跑步一圈（暂安排2个小时）|考虑到后面的分享，暂时确定为跑步一圈|

|16：00|结束，接下来休息30分钟|-|

|16：30|主题分享与演讲| - |

|17：30|主题分享与演讲结束，欣赏夜景|-|

|18：00|回程|-|

关于主题分享与演讲（该部分内容安排1个小时）

• 行动派出一个或者两个人做演讲（待进一步确定）

• horizon做关于“关于滴水湖” 的演讲，抛砖引玉 号召大家一起做年中总结（每人6-8分钟的个人总结演讲or 自由分享主题）

特别声明：以上日程安排为大致的活动流程，基于当天的天气，可能会有稍微的调整，请知晓

活动报名

费用：0元

渠道：微信 devhorizon 或私信我

报名时请提供真实姓名，有效联系方式，添加微信时请备注，如：环岛+环滴水湖

报名要求：鉴于活动具备一定的体力强度，推荐经常坚持锻炼，经常跑步者，有参加过半马、全马记录者，每天跑步或锻炼者等

其他事宜

装备建议

1. 户外装备：遮阳伞，防晒霜，防晒帽，皮肤衣、跑步鞋、速干衣裤、护膝等。

2. 食物要求：一顿路餐、水1升。

3. 其他物品：垃圾袋、身份证、移动电源及其他个人特殊物品。

建议事项

1. 为保障您的安全，此线路建议10周岁（含）以上儿童，60周岁（不含）以下成人报名。且18岁以下未成年必须有监护人陪同。

2. 报名参加者必须身体健康，无任何突发性疾病，如：高血压、心脏病等。

3. 户外活动有不确定因素，所以出行前请务必告知家人您的去向及存在的风险。

4. 全程听从领队安排，不得私自离队，不得作出任何危险的举动及伤害其他人的行为。

5. 随身携带垃圾袋，不得随地乱扔，做一个文明的好跑友。

免责申明：

本免责声明适用于所有参与活动的队员。

1. 凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害的后果，活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人，则其监护人必须同意在活动中发生人身损害后，活动组织者不承担赔偿责任，由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决，监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，活动组织者不承担赔偿责任。

2. 活动中活动组织者对活动进行组织协调，但活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人。

3. 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了户外活动，将自行承担户外活动的危险和风险。

4. 该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐 。

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活动最终解释权归@环岛所有
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