1、8:15起床，洗漱出门到公司9:30；
2、9:40-10:20 现网问题回归：验证2个场景
3、10:00-11:30 调试自动化用例：修改1条，问到了2个自己不熟悉的函数并记录；求助处理部分用例单独跑通过、集中跑失败问题；
4、11:45-12:00 查找比对外系统提供数据是否满足需求依赖数据要求，进行了一部分；
5、12:00-12:55 外出吃饭
6、13:00-13:45 写画香体验并分享
7、13:45-13:59 欣赏自己的分享5分钟，其他时间不知道
8、14:00-15:40 继续比对数据，开始烦躁，时间过的很快，其中2条数据未找到
9、16:00-16:30 继续比对数据，仍然没找到，决定停止
10、16:30-17:30决定写新需求用例，脑袋里冒出念头，验证一下环境，简单验证了下自己负责特性的页面操作，正常。切回要写用例，找需求文档、建项目链接，找到场景文档简单查看规格；
11、17:30-17:45 心乱，觉得进度好慢，先离开环境；顺便解决吃的问题。内在快速觉察是觉得自己慢、浪费时间——没用没价值的信念又启动了。坐在那吃着饼，一个念头闪过：我为自己创造了体验iPad，觉得这个角度挺有意思。
12、17:45-18:05 为晚上的线上音频买耳机，顺便买了2袋小麻花。走回公司的路上之前闪过的念头开始发散，我的前半生换了很多份工作，虽然不成功，但是接触到了很多人，跌宕起伏，还挺精彩。今年我给自己买了iPad，我多了新的体验，我的钱基本都被我投进学习了；我决心走眼前的路，面对诱惑，多数时候我都选择了扛住诱惑。我选择我是现在的样子，自己和自己说：你还挺厉害啊。
13、18:05-18:10 分零食，各种推荐小麻花
14、18:10-18:30 一边听纯然音频，一边整理用例。️精神大部分在听纯然分享，用例进展0；
15、18:30-19:00 停止听音频，集中注意力整理用例。想到了参考老用例，不再吭哧吭哧自己硬想场景。才写了一条，被领导和其他同事对话吸引，加入。
16、19:00-19:15 领导离开，继续用例，页面操作看效果。电脑卡住，重复开关机无效，结束工作。
2、理想中的我：
事情高效快速，三两下搞定一件事，价值感满满的。可以安心休息会，再有很多自由的时间做自己想做的。
3、创造价值的时间和事项
只有45分钟是在自己热爱的感觉和分享里；
3个半小时在工作换取金钱；
吃饭厕所2.5小时
2小时15分钟在纠结地东做做西做做，希望自己集中注意力做事慢，希望自己快一点
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