我一直认为信任这种东西全靠两个人努力。

怎么说呢，只要你们两个人都愿意为了彼此再努力一点那么就不太容易会出现信任危机。

这种努力，不是我们所理解的广义上的努力，而是夫妻之间对彼此的付出，两个人之间相处的小细节。

细节打败爱情，从来不是说说而已，当两个人不再互相信任时，你做什么都容易徒劳。

如果可以，我也想教你一些有用的解决方法，但想了很久，我只想到了改善的办法。

01

第一，在产生怀疑的时候学会冷静。

当你怀疑对方的时候，我劝你保持冷静，因为冲动会让你变得狰狞。

怎么个狰狞法呢？

你会变得歇斯底里，一见到他就跟炸了毛的猫咪似的，明明想好好说话，说出口后却尽是一些难听的话。

可能本来对方也察觉到你们之间出现了问题，但一看你这样子，他就很容易想：算了吧，实在是累。

当一个人开始怀疑时，就很容易拥有坏情绪和暴脾气，变得敏感且爱猜忌，而这些都是婚姻里最要不得的东西。

有些信任，一旦开始有了裂痕，便再也回不去了。

02

曾经看过一部电影吧，叫《如影随心》。

男主叫陆松，女主叫文罂，他们的爱情开始于一场婚内出轨，文罂是小三。

而这段本见不得光的爱情，后来却有了结果。

陆松跟前妻刘娟离婚，和文罂结了婚，而两个人的婚姻生活却不是很好。

一开始，两个人亲密无间，什么都聊，后来，两个人聊着聊着都能吵起来，让他们都精疲力尽。

而起因就是陆松的前妻刘娟把他们两个人所有的事情，包括陆松出轨文罂的事都写成了故事，放在了网络论坛上一夜爆红。

有很多人辱骂文罂也有很多人骂陆松。

陆松不想让文罂看见，但文罂却意外发现了，两个人为此经常吵架。

文罂会拿自己和刘娟比，会经常问陆松到底谁好，会在午夜梦回里梦见那些事儿，而这些都是她心里不敢和丈夫沟通的隐痛。

因为，这份爱情始终是他们偷来的。

像无数个出轨男女一样，他们经历过那些打掩护，互相隐瞒配偶的时光。

他们明白过那些背叛配偶的人到底是什么心理。

正因为太了解了，才会忍不住怀疑，忍不住去猜想，他是不是外面又有人了呢？

正是这种怀疑，这种试图不让对方知道某件事的心态，才导致后来的信任危机，最后让这两人又走上了离婚这条路。

03

信任这种东西很脆弱的，一戳就破，你不努力去维护，它消失的比谁都快。

所以这里必须提到第二点，多沟通，大胆的把你所担心的事说出来，不要怕对方会怎样。

如果他真的暴跳如雷，只能说明你的第六感太准，他早已做了对不起你的事情。

他可能会有各种各样的反应，会惊讶于你怎么会知道那件事，会感叹你怎么会那么想他，会深思你们两个人之间出现的隔阂，也会给你一个交代。

只要他心里还有你，还想这个家继续保持下去，还想两个人好好的，那么他一定会解释，会表达，哪怕这个表达并不让你满意。

如果陆松一开始就把前妻刘娟在网上写他们婚内的事情告诉文罂，而不是让她自己发现，我想一切都会不一样。

自己告诉，和让对方发现，完全是两种感受。

自己告诉，是坦荡，是心无顾忌，是觉得这事儿没什么，并不会影响我们的感情。

让对方发现，是隐瞒，是说不出口，是觉得这事儿暂时不想让对方知道，不会考虑太多。

懂得沟通的人，会把自己的情绪和担忧的事，通过肢体语言和口头表达，让自己的伴侣明白自己内心的真实想法，从而让两个人更亲密。

简而言之，就是说你俩有事没事都别憋着，该聊就聊，该说就说，不要让对方觉得你不想把这事儿告诉他。

04

第三，也是最重要的一点，你选的人是个爱你的人。

如果一个人不爱你，或者不那么爱你，那我上述所说的两点，你全部做到都没用。

他的心不在你这儿，随时可能飞到别人那去。

即使他和你是法律承认的夫妻关系，他也依然会朝三暮四，看见个不错的异性都想去勾搭一下。

哪怕露出了马脚，让你发现，他也丝毫不在意，花心的理直气壮。

信任为何会出现危机？

不就是觉得对方好像不爱自己了，好像瞒着自己什么事情，好像在外头有了别人吗？

猜忌的种子一旦种下，就会生根发芽，如同草一样的野蛮生长，没有一个人逃得过。

承认吧，这个坎是你绕不过去，逃不过去，一定要面对的。

承认吧，其实信任就是需要打理和维护的，没有人可以打包票自己的婚姻或爱情一辈子都不变质。

信任啊，它靠不了你一个人，得靠你和他两个人去做呢。