心惠语录：
人成了，事就成了。
别人怎样对你，是你自己吸引来到。
别人在你身边，是自由的、是喜悦的。
愿做一束光，不为改变，只为呈现。
觉察日记～～
一 事件～在破除局限性信念的阶段，自己找到了一个对于健康很不利的信念是，这个家离了我不行。破除的过程当中，自己感触和收获巨大。
二 我的感受～伤心难过，孤单，害怕，悲痛，失望，失落，不满，轻松，自在，开心。喜悦，自由。
三 我的想法~
1.孩子爸爸离去的那个画面一下子出现在我的脑海里，感受到当时的自己很孤单害怕和悲伤，自己感觉好像从此一个人在这个世界上。然后在下面的环节，老师说你抱着这个家离了你不行这种信念，你会有什么好处的时候，我想到了。它带给我的好处是，让我觉得我自己很重要，很有价值。然后我又想到正因为有这个家离了我不行这个信念，所以我才不能离开啊。其实在那一刻我一下子觉察到，自己当时的真实的内在的想法是我就不想活了，我想死，想到另一个世界去陪伴孩子的爸爸。如果不是还有两个孩子，如果没有这个家离了我不行这种信念，也许我就不活了。正是由于这种信念的支持，我才掩盖了所有的孤单害怕和悲伤。硬撑着自己带着两个孩子活下来。我要感谢这个信念。可是我一直带着这个家离了我不行这个信念不放的话，同时我还会认为在这个家里面我是最重要的，我是一家之主，我说一不二。你们都要听我的。我的这种想法给先生带来的影响就是他会觉得自己不重要。他在家里是没有地位的，他不用承担责任。同时我会给孩子带来很大的影响就是妈妈会给你们做好一切的事情。有妈妈在你们什么都不用操心。但同时我也剥夺了孩子独立成长，孩子承担责任的这一份能力和权利。这对他们的成长也是很不利的。然后在接下来的环节里，我深深地感受到自己可以放下这个信念了。自己可以做一个有爱心的纯粹的女人啊。我可以允许自己感觉到孤单脆弱。我允许自己身边需要一个男人的力量的支持。同时我又感觉到自己是有价值的是有爱心的，这个家离了我不行，离了先生也不行，离了孩子们离了谁都不行啊。自己要放下自己不应该承担的那些东西，给先生和孩子承担的责任和权利。当我可以放下这样的一个信念时，我就可以做一个满馨有爱的纯粹的女人，我就会成为一个包容接纳热情的女人，我就会成为一个绽放生命的可以给周围人正能量的女人。谢谢宇宙把我带到这个世界上来，我是百分之百的海英，在这个世界上独一
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