生酮减脂
生酮减脂已经在多个中心开展，数百名肥胖人士受益。
惊喜地看到吃肉，吃肥肉还能有效减肥。
统计显示，根据初始体重的不同和执行情况，认真执行者多数可以做到8-10斤每个月的体重下降。
目前观察到最高记录是4周，体重下降25市斤，其中体脂是90%。
如果配合每天10-20分钟的无氧运动，可以做到体脂的下降，而不减少或者少减少肌肉的损耗。
生酮是否引起血脂的升高？
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这是普遍疑虑的问题。
但是这数百名的临床观察发现，生酮饮食对血脂的影响并不明显，有相当比率的减脂者还出现血脂的下降，恢复正常。
更多的讨论，将在临床研究结束之际，著专文讨论。
生酮减脂会反弹吗？
回答是可能的，会反弹。任何减肥方式，减肥成功后都可能反弹。
道理是显而易见的，当能量的摄入大于机体对能量的需求和消耗，多余的能量就会储存起来，而储存的主要形式就是脂肪。
打个比方：如果一个月挣5000元，家庭支出只有3000元，银行的存款自然会多2000元。
所以，在减肥成功后，维持体重的稳定还得依靠能量的摄入和消耗的动态平衡。
在生酮减脂成功后，依旧不能大意，依旧需要和您的营养师保持联系，保持终身的联系。
毕竟体重管理是一件终身的事情，也是维持身体处于良好状态，少生病是一个终身事业。
生酮减脂的持续时间
生酮减脂的持续时间可以按照这个公式进行估算：
因为减脂的速度受到初始体重和减脂人士执行力的影响，上述公式只能做粗略的估算。
在生酮减脂达到目标体重后，经过2-3周的过渡期，逐步过渡到均衡饮食，从此进行长期的营养师指导下的体重维持工作。
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