11月3日整合阴阳能量的最佳时机
太阳是阳，月亮是阴，日跟夜、生与死、天和地，它们看似相反，却又互相吸引。就像磁铁的两极一样，吸引正是来自于相反，这是永恒的实相。今天我们可以利用太阳调性更宽广敞开的意识，好好的去观照自己内在的情绪，清理是一辈子的修行，我们有太多的负面情绪以及压力积压在身体，当这些情绪没有被好好清理的时候，常常就会造成我们所说的疾病。
今天我们可以去做一个有意识的静心小练习：去晒晒中午12点的太阳吧！当你在晒太阳的时候，想象这道阳光照进你的内心，把这个阳光带到你内心最深、最黑暗甚至是你最不愿意面对的心灵角落，你无须做什么，也无需批判，仅仅只是把阳光带到你内心的影子里，你深深的明白自己的内心里有两股力量存在，但是你只需要很客观去观照，带着白狗无条件的爱去接受这样的自己，当对抗消失之后我们就可以超越。 观察自己日常的每个行为，去聆听最深处的本能，让一切自然的发生。
今天去感知自己的情绪，去用我们的四句话清理每个当下涌现的，今天特别适合清理，让我们抓住这个机会。去清理这个感受下我们内在储存的记忆吧
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