有人说，不能让自己学习上瘾，不是自己的问题，而是学习方法本身出了问题。方法不对，往往让我们无论做什么都只能事倍功半。
这里有四个方法值得学习：
1、掌握微习惯，坚持做正向事情，体会正向的成就感。
首先，找到未来一年都想要坚持的好习惯，它可以非常小，只要去做，很容易能达到。
其次，要给这个事情设置一个最低的完成值，不需要花费太多时间和精力就可以完成 。无论有多忙，心情或精力有多差，你也能完成它。
第三，从今天，从现在就开始去做，不要找任何借口。
2、学会科学的拆解目标，体会专注的幸福感。
首先，拆解目标，一定要把它拆解到在25分钟内能完成的小目标为止，这样才有可操作性。在执行时，才可以专注地进入状态，把它做好。
其次，目标拆解好后，在开始行动时，给自己定个25分钟的倒计时，使自己有紧迫感，这样效率才会提升。
第三，要求自己必须在时间点之前完成，如果不到25分钟，提前完成了，就结束它；如果时间到了没完成，可以稍稍休息一下，进入下一个25分钟。（即番茄工作法）
只要每一步做好了，最后的结果自然水到渠成。
比如，你接到一个任务，就先要清楚它是什么，为什么要做这件事，目的是什么，是什么类型，目标对象是什么，包括哪些内容，重点又是什么，把任务弄清楚 了，就可以去搜索别人的经验，站在巨人的肩膀上，会上手很快。
有了基础就可以根据目的、搜集的资料、各种资源搭建自己的框架。再进行内容的收集、输出，最后进行校对调整，一个大项目就变成一个个可以执行的小目标了。
3、简化费曼学习法，得到正向反馈，体会到输出的刺激感。
学了东西，要想办法输出，对所学的内容进行一个回顾，然后可以用音频自己给自己 讲；也可以录短视频发出去，就会有人给你反馈；还可以进行文字输出，经过整理也许就成了一篇文章。
4、快速掌握一门技能，快速地去运用，体会解决问题后的爽感。
学习了技能，开始先模仿它，输出类似的作品，然后找差异，哪些地方掌握了，哪些内容还不熟。
总之，学习一定要去用、去实践。
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