快乐的暑假快结束了,临近开学,有些家长担忧地说,孩子在暑假期间玩疯了、心野了,变得很不听话了,有些孩子不但对开学不怎么积极,还出现情绪低落、出现爱发脾气、注意力不集中等症状。可能原因不同,但这种开学前焦虑又矛盾的心情,从小学生到大学生,很多同学都是有的。这种现象我们称为“开学恐惧症”或“开学综合症”。

假期里,很多孩子晚睡、晚起,利用假期恶补睡眠,导致起床、睡眠时间无规律,有的甚至娱乐到后半夜,兴奋得直到凌晨都毫无睡意。由此导致的后果是:开学后,上课没精神,嗜睡,头昏、头晕等。
家长要控制孩子,减少孩子看电视、用电脑、玩ipad的时间,如每天控制在两个小时内。转移注意力,鼓励孩子做其他事情取代使用电脑、电视、ipad。
家长:耐心、平等地和孩子沟通,了解孩子的想法、困难和需求。
外在支持:鼓励孩子联系一下同学和老师,适当沟通和交流。
很多家长利用假期给孩子补膳食、加营养,但往往用餐时间上较随意,从而导致开学后无法适应学校正常的用餐时间,出现肠胃堵、消化慢、排便不畅的状况。
下面为家长们准备了一些针对学生的精油用法,希望对大家有帮助。
提神醒脑--迷迭香精油:可以帮助提高记忆力,在书房用迷迭香做香薰,它的味道沁人心脾,令人闻之一振,特别适合用来激发灵感。也可以适当稀释后装入滚珠瓶中随时涂抹太阳穴。
提神醒脑--柠檬精油:柠檬的味道气味清新,它可以让人迅速的冷静下来,改善烦躁不安,增强判断力,清新空气。
改善肠胃--甜橙精油:甜橙精油具有令人愉悦的能量!既可以减轻压力,增强活力。还可以改善食欲和肠胃。可以滴在手帕上吸闻改善心情。也可以适当稀释(甜杏仁10ML+5-8滴甜橙)按摩腹部改善肠胃系统。
推荐提高学习效率的精油配方:迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油1滴,香薰。薰衣草精油是对其它精油有放大功效的神奇作用。
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