自在聆听
你可曾安静地坐着，既不专注任何事物，也不费力地集中注意力，而非常安详地坐在那里？这时你会发现自己的心不在强求的情况下产生了惊人的转变，转变里自有美和深刻的洞识。
放下心中的屏障，倾听万籁
你是以何种方式在听，是不是透过自己的企图，欲望，恐惧，焦虑和各种的投射在听？是不是只听自己想听的那些能够带来慰藉，满足和减轻痛苦的东西？如果你是透过欲望的屏障在听，那么很明显你听到的只可能是自己的独白和自己的欲求。
只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。
因此你能否放下心中的屏障，真的去倾听万籁。
超越语言
我们应该怀着生命的深度去听，但我们听的方式之中总是有成见与某种既定的观点。我们无法单纯地听，我们的思想，结论和偏见总是会造成隔阂..
进入超越语言的神交，你的听觉就必须维持在被动的警醒状态——真的聆听，心必须安静，没有任何欲求，只是放松地觉知着一切，才能听到成见之外。
安静地听
当你看着一朵小花时，你不能替它定名，不能将它归类也不能说它属于哪一个物种——如果一直忙着做这些事，就看不见一朵花了。
只有在没有任何念头的情况下，你才能直接和对方的心相印，如此才能洞察对方的话是真是假。
《生命之书》告诉我们的～
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