两种白色食物，秋季养生不能少 中医养生 健脾养胃 秋季食疗

2 种白色食物，秋季养生不能少在我们中医的五行理论当中，秋对应的颜色就是白色，所以在秋天这个季节，有两种白色的食物，我认为是非常适合食用的，一个是莲子，另一个就是百合。首先莲子肝平，有补脾止泻、益肾养心的作用，而百合甘寒，有养阴润肺、清心安神的作用。这 2 个既是食物，又是药材，非常适合秋天这种造邪肆虐的季节食用。平时在用的时候，你可以用莲子百合各 20 克，再加点雪梨包成糖水，也可以拿莲子百合包瘦肉，甚至煮粥的时候，你也可以加些莲子百合进去，都能帮你起到养阴润燥、补益脾肺的养生作用。