放下手机，问问自己要什么

1、今天8点开始工作，工作期间不玩手机。今天基本上能够做到，但是还需要在休息时间克制一下，先休息在做其他的。不能非要看手机很疲惫后，在休息，这样已经失去休息时间的本质。

2、在工作期间，不要看新闻。看新闻，可能会让自己看完这一条新闻，接着看第二条，时间就是这样不知不觉中被消耗掉。在看新闻的时候，自己可能会忘记喝水，活动一下，这样对身体也不好。

3、手机里的浇水、种树，种水果，有些虽然表面上免费的，但是我们在上面花费的时间可是金钱投入的数倍，甚至是无法估计的损失。

4、警惕网上那些免费的东西，可能我在其他方面的投入更多，比如说时间和精力，可能还有健康。