情绪管理

在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个纬度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。情绪管理对一个人是非常重要的，当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。生活当中的10%是由发生在自己身上的事情决定的，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。因此，情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负。

反思：很容易被情绪影响。

下一步行动：多练习处理事物能力。