大多数人（少数以学习知识为乐的人除外）学习知识，是更好地为了解决问题、认识事物、感受世界。
而理解，是学习中一个很重要的环节。理解知识的本质，就是将新旧知识建立连接，即把新知识填充到已有的知识网络中。
有学者建议通过以下方法建立新旧知识的连接：
1、解释：用自己的语言将新知识介绍出来；用已有知识解释新知识。
2、应用：将新知识运用到现有的某些问题或者案例中。
3、评价：根据自己的理解评价新知识，表达对于新知识的感受。
4、自我认识：描述过往在无意识时对于新知识的经验，并评价效果。
通过以上方法，深入思考关于新知识各方面的系统化内容，将其真正内化为自己的知识，为我所用。
相反地，如果没有将知识放在一个系统中思考，没有与已有知识进行联系，那么知识容易变得孤立、封闭，不容易记住；作为一个碎片化的知识点，需要使用时也难以提取。
我想到了我和前男友相处时，缺乏理解，缺少连接的失败案例。
敏感的我会有很多的情绪出现，前男友并没有能力（他是一个性格相对大条的人）也没有那么愿意学习来理解我这些情绪产生的原因，他并不接纳我的情绪。即使我跟他解释了我的很多状态的原因，以及清楚地告诉他这个时候怎么对待我会比较好一点，但是他还是常常责怪我这样，他觉得我的情绪起伏是不可理喻的，让我觉得，都是我的错。
我知道他的不能接纳和不愿意学习接纳，不是他的错，我也不能一味要求别人一定要来怎么对待我。可是对我的理解我觉得对我来说是很重要的事情，也是我非常需要的。我的感受是，对他来说，我只是一个很好的人、一个很好的妻子，我感觉不到我在他面前是一个真实的、立体的人，感觉不到内心的连接感。就像两条不相交的平行线，互相独立，没有交点。
最后我也不愿意再去沟通这些事情了。我放弃了。可能我也没有那么爱他吧。
如果他能够真正站在我的角度，理解我的过往，也许他就能对我少一些苛责，多一份耐心和心疼；而我得到了他积极的接纳，也会更好地成长，促进我们的关系往更好的更深入的方向发展。或许就不会走到分手的结局了。
可是一切都不会有如果。
感情中，不能单独地把人和他的过去割裂开。真正去理解一个人，需要把他放在他的原生家庭、他的经历中综合地系统地去看待，然后去接纳他现在的样子，思考用更适合他的方式对待他。
学习中理解的过程也是一样，要和已有的知识建立连接，放入现有的知识系统里，这样才能和已有知识建立更紧密的联系，在更能记住的同时 ，需要使用时也更方便提取。
另外，每个人掌握的知识不同，经历不同，所以即使是同一个知识，不同的人也会有不同理解。这是你独有的、别人想不到也拿不走的东西。
知识或者说学习，是工具，不是目的。与其焦虑地学习很多很多的知识，不如花更多时间去理解你需要的知识，慢慢完善你的“知识地图”。把知识真正内化为自己的“产品”，虽然会慢一些，但对于可能还有的几十年人生而言，一定是值得的。
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