《断舍离》读书笔记

断：断绝想要进入自己家都不需要的东西。

舍：舍弃家里到处泛滥的破烂。

离：脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

断舍离的思考法则：

以自我为轴心，把时间轴放在当下。

收拾每件东西，都要扪心自问，它与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍选择。

断舍离的主角不是物品，而是考虑自己还需不需要他。

《断舍离》读书笔记

断舍离的流程：

首先要彻底的筛选物品，让物品减少到自己可以把握的量，之后才可进行收纳工作。

让身边的物品保持优胜劣汰的自然循环，既留下适量的度，又确保留下的都是精挑细选过的，那么就会将物品的丢弃程度降至最低。最终达到不收拾的收拾法的最终形态。

物品要用才有价值。物品在此时当下应该出现在需要它的地方。物品处于恰当的位置才能展现美感。

通过有意识的选择，让物品自然而然的回归到它应该在的地方，回归到需要它的地方，这就是断舍离要做的。

关于扔东西：

扔不掉东西的三种类型：

1.逃避现实型

2.执着过去型

3.担忧未来型。

家里的破烂分三种：

1.不用的东西，它充满了咒语般束缚的能量，

2.还在用但并不喜欢的东西，也就是把和自己不相配的东西硬塞给自己用

3.充满怀念的东西，它本身就会散发出强大的气场，通常这些东西需要用特殊的方法去处置掉。（e.g.过期的千纸鹤）

不要把重点放在非日常上。为一年一次甚至几年一次的事情，花钱不值得。(为难得几年来一次的客人准备专门的被褥和杯子等)

具有实际价值并且仍在发挥作用的物品，其实只占所有物品的20%，这些东西就足以应付生活了。

在断舍离的最初阶段，如果一直出现“好可惜啊”“良心不安”之类的感觉，那就想想因为不扔东西造成的损失，你的感觉就会好很多。

与别人同住的情况下，如果心里已经有了想要扔掉别人东西的想法，请尽量克制。先从自己做起，最好不要想着去控制别人，高高兴兴的收拾自己的东西。你的快乐也会传染给其他人。

断舍离的实践方法：

一，只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机。

1.考虑自己物品的关系。

2.按照当下这一时间轴。

3.聚焦于某一场所。一定要选择在能挤出来的这段时间内可以收拾完的场所，哪怕是一个抽屉甚至一个300购物小票的钱包也可以。

切记选择时间不能驾驭的场所，如果半途而废的话，反而适得其反。而要选择自己在这个时间段能够彻底收拾好的一个场所，不管多小，就能自然而然的提高动机。

二，根据目的选择不同的场所。

考虑我想通过断舍离得到什么。

1.重视健康与安全，就从生存的基本场所做起。

2.希望能作用于心理深层，就从即使打扫了也不会有别人发现，但是自己知道并且总是在意的场所。

3.重视运气，就选择玄关或卧室。

三，扔东西的次序。

1.怎么看都是垃圾的东西。

2.判断需要，不需要的东西

3.判断舒服，不舒服的东西

四，垃圾的分类。

分为三类比较可行，如一般垃圾，可回收垃圾，不可回收垃圾。

扔东西的时候要说对不起和谢谢。

别人送的东西或是常年以来非常爱惜使用者的东西，打算扔掉的时候说上一句谢谢。

而且还没完全用到头的东西，要说句对不起，大声说出来，不能光在心里念叨。

对于你用不上别人能用得上的东西，他转送给能够好好用他们的朋友或是送去二手店。把别人转送别人的时候要说这东西在我这里没法物尽其用，但我觉得你会安心的使用它的，所以能不能请你收下它？赠与他人时要以对方为中心进行考虑。

之后再加一句，如果你不需要了的话，别想太多就把它扔掉或者再送人吧，要避免给对方造成负担。

五，三分法。

从易于操作的角度，先整体审视所有物品，大致分成三类，然后再细分三类，以此类推越分越细。

例如厨房三分法：食材，烹调器具，餐具。

原则上三大分类中不同种类不能混在一起。

六，751总量限制原则。

1.看不见的收纳空间只能放满7成。（留了出入通道，人们就会有把它们收拾整齐的愿望。）

2.看得见的收纳空间只能放5成。

3.装饰性的收纳空间只能放1成。

重复进行彻底的751成收纳后，就会感受到自己的品味，自然而然的提高了，因为留下的都是精挑细选的物品。

七，打造物品外观形态的原则。

1.只需一个动作原则

只需要打开柜门，取出物品两个动作。

无需密封的物品，可以把容器的盖子拿掉。

2.自立自由自在法则。

自立：让物品立起来，如：竖着放毛巾，不用从下面抽取就不会弄乱。

自由：选择的自由，物品摆放的方式便于选择，种类数量一目了然。

自在：立不起来的东西，卷起来自在的放。例如卷成筒状尽量不要散开。

不管东西有多贵多稀有，能够按照自己是否需要来判断。

不断的进行到这里之后，剩下来的东西会分为两种：

1.从一开始就很珍惜的东西，

2.回过神来才发现留下来的东西。

试试使用高于自我形象的物品。等到适应以后日常随便用，它也不再别扭，潜意识里的自我形象也就跟着提高了。

为了成为自己想成为的，自己先从日常使用的容器开始进行意识上的革命。

断：物品要用才有价值。

舍：物品在此时当下应该出现在需要它的地方。

离：物品处于恰当的位置，才能展现美感

通过整理肉眼看得见的环境，同时也整理自己，这就是人生该有的状态。