8.21号健身气功学习第11天：

今天早上在站桩的时候，听着引导词，不小心把音乐和脊柱的疏通合上了，开始还很高兴，以为找到一种更加轻松的练功方式，上课的时候老师放的没有音乐版的78分钟的三心并站庄，还有些不习惯。

原来我需要音乐来带动气，而气是不能随便合哪个部位，精神内锁，却不能固定在某一个部位，有些人练三心并站庄很多年没有长进，就是和形合上了，一直想着顶心，脚心，手心和丹田相合。

这个真的只有自己练功出现问题，才能发现明白其中的奥妙。练功法只是很小的一部分，而意念调动气，让身体气不足的地方，补充气，再慢慢的化掉。

由有形的实像，到能量的感觉，知觉，到信息，物质，能量，信息三个不同的层面。人是一个整体，如果只局限于某一个病，某一个器官，并没有从根部解决问题，造成，导致这个病的根源还在，治好了也还可能会再生病。

这就是为什么很多人会旧病复发，除非能够从习惯，行为，意识层面有彻底的转变。生病其实也是情绪长期的积压，没有清除，我们天天洗澡，却并没有为自己的情绪做清理，长久下来，肯定会生出异常物质，导致生病。单纯的锻炼肌肉，只能让肌肉越看越紧，让气更难以调动，皮，肉都进不去，更不用说筋脉，骨髓了。