2020-02-05

2020-02-05 星期三

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命里。感恩今天线上的好几个会议，大家都在尽量在家办公，尽自己的一份力！

三、早安分享

I’m not in this world to live up to your expectations and you’re not in this world to live up to mine.

今日第二励语：

于人有路，于己有退；

心有谦卑，三思而行。

隔离是最好的方法。

四、小确幸

今天公司开会得知尽量在家办公，很开心！

五、感恩日记

1，我很感恩坚守在外面的维持秩序的社区工作人员和交通工作人员，因为你们为防止疫情，加班加点，你们辛苦啦，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你主动教我弹琴，让我学习喜欢的课程，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩宝贝，因为你今天都没有发脾气，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩诗词大会，因为你帮我又提起了诗词兴趣，并且感受到了诗词之美，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩自己，因为你忙着整理好家里很久没有使用的棉被，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩是这样让人感觉棒棒哒！

七，情绪日记

【发生的事件】宝贝拿了我的手机查东西查了好久【当时的想法】怎么查这么久，我也有事啊【我的情绪】烦躁【后续的行动】跟孩子说明，并为自己烦躁的情绪道歉

八，情绪日记的感受

发现自己的觉知能力越来越强，智慧也在一点点增长呢

九，自我对话

旧：我不够好  新：我很棒

旧：我的工作好烦 新：我能很高效耐心地处理工作

旧：我不善于利用时间  新：我是时间管理高手

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！