咖啡冥想20180127

【1月27日咖啡冥想】目标：我和我的同事们可以尽情享受到全部的国家公休。高质量的工作，高品质的休息。目标时间2018年3月底。

计划

1、 每月给继母与父亲500元生活费。增加继母对老年生活的安全感。

2、 每天与业力伙伴相互分享沟通种子实践计划。

3、 坚持每天写感恩日志。

4、 每天做两件改善工作场所环境的事情。

5、 每天有觉知的做两件帮助同事提升工作效率的事情。

6、 每天早上提前5分钟出门，到单位先拖地。

行动

1、 今天早上上班，情绪莫名的烦躁，为了不浪费时间，我容许这个情绪存在，同事带着这个低能量的情绪去整理我管理的库房。因为库房最近又拉来一些废旧物资，需要分类整理后，再做处理。

2、 今天因为情绪低落，身体慵懒，没有拖办公室的地。

3、 上次回家探望父亲，看到父亲的手机有些老旧了，今天给父亲买了一部新手机，准备过几天父亲过生日时，作为生日礼物送给父亲。

4、 昨天晚上和弟弟一起选好了父亲生日时要分别送给父亲、继母和姑姑的黄金截止、黄金耳环。感谢上帝，弟弟说，他刚好发了奖金，他承担了全部的费用。这也算是我的好种子开花吧！当然，我今天给父亲买了手机，同时计划到时候，用餐的费用我来承担。

5、 今天，我听了李悦老师分享的关于给乞丐给钱的问题。我进一步理清了自己，我昨天之所以要慷慨的给那个路人，是因为我当时有个发心，我希望我的慷慨可以对他有所感化，使他停止这种谋生的方式。当然，今天我进一步的领悟：他什么时间停止这种谋生的方式，那是上帝掌管的事情。

6、 每日感恩&咖啡冥想让我有更多一些的时间回到自己，在伴侣关系中，也不再把太多的焦点放在对方身上，像个吸血鬼一样期待对方的关注。每日感恩&咖啡冥想让我有了多回到自己的一套很好用的工具。

今天的坏种子

1、 为自己强烈的操控欲带给身边所有人的伤害，深深忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

2、 为自己那经常会升起的愤怒的情绪带给身边所有人的伤害，深深忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

3、 为自己曾多次种下嘲笑他人的种子，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

4、 为自己曾多次种下不尊重老公的种子，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

5、 对自己曾多次在内心升起对某些同事的不满意的情绪，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

6、 深深的内看，今天情绪低落，烦躁，有其中一部分原因是有两个朋友找我办业务，而我们单位的业务资费也是上调了。我感觉自己没有办法达到朋友的期望，一直不知如何回复人家，所以这件事情也是拖了很久了。今天终于逼迫自己，了结这件事情，先承认，我是有限的。打电话给朋友，诚恳的告诉对方，我真的是没有办法为对方提供更优惠的资费了。

回向

带着愉悦的心情，将我的好种子回向给我的各种愿望，回向给我的先生，回向给众生。