Day67

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170719(67/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

工作（√）

女儿幼儿园家长会（√）

好好午休

今日3朵玫瑰

工作

好好午休

做早餐

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#我们每个人都一样，都会有不为人知的各种困难和遭遇，所以，如果能放下评判和指责，心怀一份好奇和体谅，去了解他人背后的故事，我们就会看到每个生命的不容易。这份了解会让我们的心境越来越平和。生命也因此而变得包容和厚重。

觉察：事件：下午过去公司拿钥匙。和朋友聊天，他刚好也在找办公室。刚好也在 同一栋楼的2楼看过，觉得太大了。我开玩笑说：要不要去看看我们的？他说：要。然后下去看了，觉得我们的办公室很符合他的需求。当时没在意。后来上去泡茶聊天，另外一个算是老总，提出一个建议，让我们互换办公室。我考虑了一下，拒绝了。但是拒绝之后感觉心里一直过意不去。

感受：意外，尴尬，不安

想法：我居然这么短时间就做出决定，而且还是直接拒绝了，进步很大。

我拒绝了他们，他们会怎么想呢？会不会得罪人了？

我尊重自己的需求，而且直接表达出来，我没有错。