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喝果蔬汁比直接吃果蔬更营养?

喝果蔬汁比直接吃果蔬更营养?

作者: 独兜曲 | 来源:发表于2021-03-28 00:08 被阅读0次

喝果蔬汁比直接吃果蔬更营养?

喝果蔬汁不如直接吃水果蔬菜,果蔬榨汁后,部分维生素更容易被氧化破坏,如果去掉残渣,还会浪费大量的膳食纤维,也容易喝过量,导致摄入热量过多,而且果蔬中的糖分会更快被吸收,血糖迅速上升,对身体危害大。

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