2023年2月2日星期四
今早瑜伽以曲髋屈膝单腿训练为主的早课结束后，自己再练三分钟带子拉伸腿和60个臂力练习，及90秒钟小凳头倒立。
最大感受是，双手撑臂力练习时，最后那20个做的非常费力而且慢，估计以前做那么轻松的60个可能真的是腰腹也在用力。
但令我惊喜的是，全部练完之后，很久都抬不起来的右手肘忽然轻松了，能正常不费力地一下抬起，应该跟做臂力练习有关。
可能因为有一次手臂用力撑着跳上高台，有点轻微受伤，当时还没在意，已将近一年右手肘有些不能用力。
最近两个月中断瑜伽练习时尤其明显，端个水杯都费劲。今天认真练习手臂支撑，居然好起来，真是太神奇！
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第989篇原创日记。我相信日积月累的力量！
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