如何赞美?

赞美这项沟通能力，训练的从来不是赞美本身，而是你的人际容纳度。养成给别人打追光的习惯，我们就可以发现任何一个人身上的优点。

“每个人毕生都在追求的是被看见”，而赞美的本质是告诉对方，“我看见你了，我看见你的好了，我看见你跟别人不一样了”。

对于我们喜欢的人，我们可以找到很多优点，可对于我们不喜欢，甚至是讨厌的人，那在我们眼里就只有缺点。

而且，我们总是轻而易举地忽视别人的优点，更多的是看到别人的不足。尤其是在自己生气的时候，他人的缺点就被无限地放大。

对于容纳度，我的理解是你先要有看到别人优点的能力，你才能用赞美去夸赞他。

从小生活的环境，大家都没有养成赞美的习惯。所以很少向他人表达赞美，尤其是自己开口说，更是难上加难，不过在线上表达稍微会好一点，这也导致了在日常生活中，我们缺少发现别人优点的能力。

行动：

①既然做不到对不喜欢的人说赞美的话，那我先就尽量做到少说对方的“坏话”。

②对于那些我们容易和他们发生矛盾的家人、朋友，我们可以抽一个时间，拿出一张纸，写出他们的优点，吵架的时候，拿出来看看。

③细心，注意观察身边小事，发现他人的优点。