早晨起来在床上冥想了20分钟,然后拉升了10分钟。
洗了澡、画了妆、溜了狗狗、收拾了家、吃了早饭。
每天早晨在很短的时间内把这件事情做完。
然后去医院照顾家里的病人。
家人打吊针的时候看书。
每一个时间段都会有一些念头冒出来,有好的,也有不好的。
如何铲除不好的念头呢?
多看有正能量的文章,多听有正能量的课程。
大脑的营养充足,一整天都会能量满满。
同样的一天会有不同的过法。
认同当下的自己,进步是可以加速的。
早晨起来在床上冥想了20分钟,然后拉升了10分钟。
洗了澡、画了妆、溜了狗狗、收拾了家、吃了早饭。
每天早晨在很短的时间内把这件事情做完。
然后去医院照顾家里的病人。
家人打吊针的时候看书。
每一个时间段都会有一些念头冒出来,有好的,也有不好的。
如何铲除不好的念头呢?
多看有正能量的文章,多听有正能量的课程。
大脑的营养充足,一整天都会能量满满。
同样的一天会有不同的过法。
认同当下的自己,进步是可以加速的。
本文标题:挑战晨起冥想365天Day204
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