做减法

有个耳熟能详的成语，叫欲壑难填，是说欲望就像深沟一样很难填满，形容贪心太重，总是不能满足。

欲望是无穷无尽的，欲望也是人的本性，只要活着一天，就有一天的欲望。从衣食住行到汽车房子，从行为的认可与成就的获得到被尊重被吹捧乃至于闪光灯追逐，对于想要的东西巴不得越多越好，天长地久有时尽，欲望绵绵无绝期。有的不是不想，是求而不得，想也白想，只好作罢，无可奈何花落去，似曾相识燕归来。

年轻人体力充沛激情澎湃，欲望一天一天做加法，为了心中所想，披星戴月，舟车劳顿，也在所不惜，这个完全可以理解，时不我待嘛，过了这个村就没这个店，人不拼搏枉少年。

到了人生走下坡路的年纪，体质与精力不胜负荷，大不如从前，就是欲望做减法的时候了。

做减法对老年人利大于弊。

有的是被动做减法。

吃上，再不能像年轻时候那样狼吞虎咽酸辣不忌，贪恋美味几口试试，不是消化不良，就是酸辣伤胃。所以，美食当前，切不可大快朵颐，只能细嚼慢咽，再多，无福消受了。

行上，跑步与运动确实有助于活动筋骨与加速血液循环，但多跑几公里试试，年轻时候的高跟鞋穿到鞋跟坍塌，现在几步路一走，不是磨脚心就是夹指头，高跟鞋只能彻底告别了。还有，即便平跟鞋，路走得太久太长，膝盖会酸，腿肚会抽筋，走多远的路完全由不得自己了，不是说自己有的是时间，想走多远走多远，高兴走多久走多久 ，身体的束缚比外界的条条框框更严苛。

睡上呢，也不比以前那会。节假日，没有人打扰的情况下，可以蒙起被从早睡到晚，再从晚睡到早，只要自己愿意，可以睡一天一夜不抬头，那个实沉与惬意，没有什么病痛与压力不是一场酣睡解决不了的。然而现在呢，不说睡眠质量，单就睡眠时间，也像新买的棉布缩水了大打折扣，即便睡得沉实 ，比平时多睡几个小时试试，就跟吸氧一样，氧是好东西，吸多了会中毒，睡多了起来后，不是头重脚轻 ，就是眼花脑胀  ，反正各种不舒服，中睡眠的毒了。

咖啡不能喝多，牛奶不能喝多，红绿茶不能喝多，就连水果蔬菜吃多了也会泄肚子。

以上是被动做减法。

还有就是主动做减法。

首先减少思考。白天时间，思想可以天马行空，可以尽情地驰骋疆场，但到了晚上 ，赶紧收敛缰绳，让牛马入栏，不能再由得思想横冲直撞，否则 ，一旦兴奋起来，入睡就变得困难。尤其那些生活中的烦恼 ，会搅得辗转反侧一夜无眠，如果不加控制，焦虑会接踵而至。过犹不及，太多焦虑，就变成坏东西，反过来伤害我们的身体。

其次，要减少负面情绪。

也许有人会说，只见阴影不见阳光，只见严寒不见温暖，对美好视而不见对假丑如蝇逐臭，喜欢怨天尤人，偏好悲观与沮丧，这都是我一个人的事情，通通与别人无关。是的，只要没有殃及别人，你有什么样的情绪都是你一人的事情，爱咋咋地。但不得不承认的是，负面情绪像沼泽像毒气，首先祸害自己的思想，然后波及自己的身体机能，因为，人的身体健康从来都与情绪息息相关 ，一荣俱荣，一损俱损。乐观开朗豁达，对身体的濡养从来不容小觑。

好日子，不仅包括物质的，还包括精神的，心情好不起来，吃什么都白搭。

最后，减少社交。

也有人会说，你都七老八十了，越来越不被社会和家庭需要了，还有什么关系圈需要你的加入？

非也。

这个同学与同事，那个亲戚与朋友，还有这个微信群那个钉钉圈，物以类聚，不管虚拟网络，还是现实生活 ，只要想社交，总能呼啦啦涌来一伙。

我是这么认为的，既然身体到了每况愈下，是凡要耗费精力与时间的圈子，还是少加入为好，如果再弄个不开心上身，更没有必要。好钢用在刀刃上，好粪上在时候上，有限的时间与精力用来与谈得来又合拍还让身心愉悦的人交往，这才是珍爱自己的表现之一。

不再像以往那样，为混进什么圈子自鸣得意，以认识什么人感到与有荣焉，其实，不仅仅指老年，任何年纪任何时候，混什么圈子都不如把自己过成一支队伍，认识什么人都不如你自己是什么人。

为了进什么圈子大费周章，或者为了认识什么人委屈求全，活到这把年纪，值得吗？

这世上，还有什么比珍爱自己更实惠？自己活得轻松，又尽量不给孩子带来累赘，老年人还有什么比珍爱自己更睿智？

我现在每天都在做减法，有不得已而为之，也有主动选择，宗旨就是，如何让身体保持健康，如何让心情保持愉悦。

但，烦恼天天有，而且无穷无尽，这怎么办呢？

就是天天愁死难过死，能让困难消失事情得到解决吗？回答不能的话，那就设法跟烦恼与焦虑作斗争，努力消减烦恼与焦虑。

就是天天坐在那儿怨天尤人，一夜不睡就光顾着焦虑，房子不会扩大一平，票子不会增加一分，车子不会增加一辆  ，我儿的难题不会减少一个（还是由他自己克服），那么，我除了没心没肺地活着，还有什么更好的选择吗？

嗨皮起来吧，世间最廉价最美好的事 ，就是嗨皮！

此刻，一想到嗨皮，减去所有累赘与烦恼的嗨皮，我内心立刻春水荡漾。

PS：不晓得日更写些什么，今天继续胡诌八扯，完成任务就行。