美嫺学习笔记——婚姻关系中，爱人出轨了怎么办

一、面对爱人出轨的三种处理方法:

1、面对爱人出轨的两个选择:原谅或者自己不需要承受，选择离婚;

2、如果你选择原谅你是爱人，那么你应该怎么做?

3、在继续生活的过程中如何做?

二、面对爱人出轨的一些思考

1)生活，是自己去过，怎样过得舒服只有自己知道。如果爱人出轨了，选择给自己一个机会也给对方一个机会。那么，就要明白这是让自己成长也是让对方成长的一个蜕变时机。在这个过程中可以允许自己发脾气，对于情绪的释放是很好的，但是，既然选择原谅，那这个发脾气的时间就不要太长，要明白，一个伤疤的愈合是有时间的，一旦愈合了，就不要去撕开;

2)婚姻是两个人的事，如果期间出现问题，成年人用理智的方法去处理，千万不要做出让自己后悔的事。如果想抓住最后的复合机会，我们在自己不能自解的情况下，可以去寻求可信赖的支持系统一起去处理。

3)任何的伤痛都需要时间疗愈。

一般伤痛疗愈时长是3个月——6个月。

想明白、想清楚以后，心平气和的情况下再去谈论、去述说。要真的想好给自己一个机会，也给对方一个就会，就要学会控制好自己的情绪，选择好了就不要总是去揭开伤疤，尊重自己、尊重TA人这样是建立信任婚姻关系的基础。

生活是自己过，不是过给别人看，用自己喜欢的方式好好过活，好好爱自己。只有懂得爱自己，别人才会来爱我们，美嫺与您共勉。

感谢您的阅读和留言，我是吴美嫺我在贵州贵阳。