近日总感觉心慌慌的，时不时胸闷，身体很不适，动辄力不从心，寻找到中里巴人老师微博，发现了巨多好东西。回想自2009年开始跟着老师的《求医不如求己》持续学习践行，养好了一直疼痛且叨扰我多年的胃病。
这阵子心脏不给力，再次寻向老师，在老师微博上首先找到的是膻中穴，我平时也用，多为胃而用，也多用拇指按压，今按老师指引，空心拳敲打膻中穴，真没想到效用如此之大，有点堵塞的鼻子清新舒服了，浊气不时主动以放屁的形式主动排出，整个人感觉好了很多。
人体大药，中里巴人老师送给普罗大众，我在此引用一则，需要的亲友，还是到老师微博上，根据自己需要学习喽！
养身体可‘静养’，也可‘动养’。静养靠脾，动养靠‘膻中’。脾主静，喜坐。跪坐，盘坐，抱膝坐，都是静养。‘膻中’主动，善慢走。走走停停，闲庭信步，为动养。身体太弱，锻炼无力，就先慢慢调养，也能养强。
五脏就是哭着要玩具的孩子。大脑在旁边想着’值不值‘。
方向抬眼看，方法脚下踩，道上路不平，随机自决断。
任脉中线，有五个大穴。皆有‘中字’。膻中，中庭，中脘，脐中，中极。‘膻中’管心，‘脐中’管肾，‘中脘’管胃，‘中极’管膀胱。‘中庭’是心肾相交之地，管安定精神。任脉，是调养身体的主干道。
夏天养生，在于通畅。内经说：“使气得泄，若所爱在外”。把郁结之气，阴寒之气，湿浊之气，散一散，让慈爱的心，流露出来。
匀速中加速，匀速中停止，都不易造成损伤。闲庭信步，就是匀速，‘膻中’最喜匀速。先保持匀速，然后加速走，就能强肝，慢慢跑，就能强肺，蹦蹦跳，就能强肾，登登高，就能强心，坐下歇歇，就能强脾。在匀速中改变，在匀速中强壮。想强哪脏，就强哪脏。
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