上周五运动后拉伸时又把腰抻了,疼了两天,用加热腰带热敷好了,看来再不能做垫上拉腿后侧的动作,已经两次伤到腰了。
运动暂停了三天,好了伤疤忘了疼,昨晚又开始夜走五公里,刚开始尝试着走走看,腰没啥反应继续走了一小时,回家小幅度拉伸,今早掉秤六两。
掉秤归功于昨晚的减脂餐和运动,冬瓜虾仁鸡蛋汤,一小块玉米面发糕。
五月中下旬开始减肥,我是一个易胖且代谢极低的体质,到今天不到三个月,减了10斤多一点儿,不算快,但温和不痛苦,坚持下去,终将受益。
秋天来了,东北这时节是最舒服的,秋高气爽,天高云淡,庄稼成熟了,田野里稻穗金黄,瓜果飘香,学生们下周就要开学,从小我就喜欢暑假过后的开学季,一切都是崭新的,新的课本散发着油墨的馨香,在封皮上郑重写下名字和班级,好像是一种仪式感,有了这个仪式,接下来的学习就开启了一段新旅程,人生也翻开新篇章了!
昨天跟老总讲了我想提前退休的打算,他提醒我按工人岗退休,工资待遇会跟干部差很多,让我慎重考虑,我说我已经考虑好了,如果领导同意,在政策允许范围内我还是想退,他表示要跟相关领导碰一下相关政策,因为我们单位没有工人岗,能不能操作也不一定。
无论如何我已经表达了我的意愿,如果实在不能退下来我就再混五年,反正现在的工作也不累了。
我最喜欢的季节来了,人生的好时光也快到了!
北山公园的荷花
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