上周五运动后拉伸时又把腰抻了，疼了两天，用加热腰带热敷好了，看来再不能做垫上拉腿后侧的动作，已经两次伤到腰了。
运动暂停了三天，好了伤疤忘了疼，昨晚又开始夜走五公里，刚开始尝试着走走看，腰没啥反应继续走了一小时，回家小幅度拉伸，今早掉秤六两。
掉秤归功于昨晚的减脂餐和运动，冬瓜虾仁鸡蛋汤，一小块玉米面发糕。
五月中下旬开始减肥，我是一个易胖且代谢极低的体质，到今天不到三个月，减了10斤多一点儿，不算快，但温和不痛苦，坚持下去，终将受益。
秋天来了，东北这时节是最舒服的，秋高气爽，天高云淡，庄稼成熟了，田野里稻穗金黄，瓜果飘香，学生们下周就要开学，从小我就喜欢暑假过后的开学季，一切都是崭新的，新的课本散发着油墨的馨香，在封皮上郑重写下名字和班级，好像是一种仪式感，有了这个仪式，接下来的学习就开启了一段新旅程，人生也翻开新篇章了！
昨天跟老总讲了我想提前退休的打算，他提醒我按工人岗退休，工资待遇会跟干部差很多，让我慎重考虑，我说我已经考虑好了，如果领导同意，在政策允许范围内我还是想退，他表示要跟相关领导碰一下相关政策，因为我们单位没有工人岗，能不能操作也不一定。
无论如何我已经表达了我的意愿，如果实在不能退下来我就再混五年，反正现在的工作也不累了。
我最喜欢的季节来了，人生的好时光也快到了！
北山公园的荷花
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