早直播，雪漠老师开始讲新闻，挺好的，对我这样不关注新闻的人是快捷地补充有用的新闻呢。讲到“释怀就是放下，不要纠结”很适合我，我容易纠结，耗费心力，脑子又爱胡思乱想，所以人就浑浊的。时刻警惕纠结这个毛病。
听完直播继续睡觉，做了几个梦，梦里没有现实明媚、清醒。还有许多的污垢需要清理。看来还是早起好点，就算打瞌睡也比睡着做梦好点呢。内心的驱动力和身体的动力还是不足的，身体受心的影响，所以还是要在心上下功夫。
中午吃饭时候，妈妈说三姑打电话来让爸爸去帮四姑搬家，昨天四姑和姑爷吵架了。我妈就拒绝了，我就说四姑是我爸的妹妹，去帮她搬家是对的呀，也为她撑腰。我妈说你不懂，你四姑又不是离婚了，掺和这种家务事是吃力不讨好的。我妈分析得很对，帮忙也要分清楚场合，不能盲目。而且我四姑自己问题多，她性格要强，还精于算计，二婚家庭复杂。
回顾昨晚上一事，弟今天回家，头发太油，昨天想洗头，妈妈说初一不能洗头，不能倒水，因为水是财。弟想着在车上头发太油了，对别人影响不好。坚决要洗，说等着过了初一半夜再洗头。这太晚了，随后我随机想到，可以洗头，把洗头水倒在桶里就好啦，水也没有流出去。后来弟和妈妈都释怀了。妈妈赶紧劝弟那快洗头吧。弟也接纳了。两人有冲突，能和谐的让两人都满意，需要一个智慧的方法。
雪漠老师直播说:
中国新加坡互相免签，未来可期。海南为很多国家免签，发展很好。
《思想与生活》
思想决定生活，肉体是思想的载体
好人好书一句话改变。命由心造，境由心转。
释怀就是放下，心里不要纠结。
每天格式化，新的一天开始，便是全新的开始。放下昨天。
穷则变，变则通，通则久。
穷指事物发展到一个点。
变通是思维和智慧，变是与时俱进。
很多国家不欢迎文化，欢迎商业，文化以商业形式传播。这就是变通。
儒家传播不大，因为没有商业。基督文化得益于商业。
杯子大小决定承载的多少。
变的时候，最重要明白它的价值意义，才有动力。动力源于意义价值的认可。
说了很多话，不如做一件小事。
对第三者说好话，就是做小事。传播是做事的重要方式。
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