修炼好心态

一位古希腊哲学家说过：“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”也就是现在我们流行的那句：问题本身不是问题，如何应对才是问题。

那个著名的故事：一位老太太有两个女儿，一个卖伞，一个卖扇。雨天，老太太为扇子的女儿愁，晴天，老太太为卖伞的女儿愁。有邻居见她每天都是愁眉不展，询其缘故后说：“你是多有福气啊。下雨天，你卖伞的女儿生意好；放晴的天，你卖扇子的女儿生意好。”老太太听后也眉目舒展了。

同一个事件从不同的角度去看待，得到的理解并不相同，产生的情绪和行为当然也会有区别。

就像这次接受心理视频课这个任务，我听到主任布置这个任务的时候后，想到的是虽然我不擅长，但这是一个锻炼自己加强学习的机会。于是欣然受命 积极准备。

这就是情绪ABC理论的应用，遇到事情积极寻找合理信念，让自己始终保持积极愉悦的心态。

好的心态不是压抑自己，忍辱负重；也不是委曲求全，事事退让。而是调整认知，学会分析应对。这是一个可以培养和训练的能力，这种能力是能够帮助自我成长的。

感谢我自己，有了这样的一种能力。