2023-05-07

读“精力管理”高效学习的组成部分

四种输入方法：

第一是以人为师向人学习。

第二是阅读，通过读书来迭代完善自己；

第三是行业会议和培训班，通过系统的知识理论以及同行的观点，来完善自我认知；

第四行走有力量，通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。

自我管理四个部分：

第一是时间管理，高效地运营好时间，让24小时发挥其应有的价值；

第二是目标管理，不仅要会建立目标，更要会分解目标；

第三效率管理，如何高效的把1小时的事情用半小时高质量的完成。

第四精力管理，通过高效的饮食输入和营养输入，以及运动和情绪管理来更迭自己的健康管理系统。