我之前在书上看到过一句话：永远不要低估你改变自我的能力。长久以来，我都将这句话奉为圭臬，但经过长期的观察，我却发现：不高估自己的能力，更适用于日常生活
还没放假的时候，我把自己的假期生活规划的那叫一个井井有条：十点睡，六点起，多锻炼，多看书，少玩手机，保护眼睛。
可等到假期真正来临的时候，一切计划都赶不上变化。说看半小时b站，可再抬起头来，几个小时都已经过去了，大多数时候，这是一种常态。实在不满意这样的生活，便在心中暗暗发誓，明天一定要按规划好好过。可等到了第二天，没能按时起床就能打乱一天的安排。
越是到这种时候，越容易陷入自暴自弃的恶性循环。但同样，越到这种时候，也越容易建立起良性循环。
为什么这么说呢？拿我个人来举例子，刚开始是真的可以刷一天手机，直到我真心觉得这种生活太讨厌了，我必须做出一些改变。于是我先定了一个小目标，每天出去闲逛20分钟，慢慢的20分钟变成40分钟，一个小时，后来又变成两个小时。在找到一个突破点后，我发现我每天还有大量闲余时间，于是我又加入了简书日更挑战，也开始尝试做一些其他的改变。就这样，慢慢地跳出了自暴自弃的恶性循环
虽然说我现在的状态与理想状态还相差甚远，但比起刚放假那会儿，也算是差强人意
纵观我改变的全部过程，“不高估自己的能力”起到了非常重要的作用。就是这样，慢慢寻找突破口，一点点改变。相信如此坚持下去，来日方长，总有见证自己惊人蜕变的一天，真正做到“不低估你改变自我的能力”！
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