读《亲密关系》

如何让爱情天长地久？

爱情是什么？

美国心理学家罗伯特·斯滕伯格认为，爱情由三个成分组成。

第一个成分是亲密，比如在一段爱情中的两个人相互理解、相互支持，亲密无间。这一成分是属于情感方面的。

第二个成分是激情，指的是生理上的欲望。比如，恋爱关系中的火热就来自于激情。

第三个成分是忠诚，是双方都愿意维护爱情的决心，是一种理性的决策。

当爱情的三种成分别组合在一起时，就成就了不同的爱情。比如，亲密和激情在一起就组成了浪漫之爱。许多一见钟情的爱情故事就属于浪漫之爱，让人心生羡慕。但因为缺少了忠诚的成分，所以浪漫之爱不一定能天长地久。

再比如，亲密和忠诚结合在一起所形成的爱是相伴之爱，虽然缺少了激情的成分，但许多白发苍苍却依然携手相伴的老人，也一样让很多人羡慕。

亲密、激情和忠诚这三个成分都非常充足的爱，那就是完美之爱，这也是很多人都追求的爱情类型。但是完美之爱就像减肥一样，短时间内可以得到，但却很难长久坚持。

所以，爱情二字并没有那么容易。

爱情的三个成分会随着时间而变化，所以我们对同一个伴侣有可能会体验到不同类型的爱情。不过在这三个成分中，激情最容易发生变化，也最不容易控制的成分，当激情褪去，很多夫妻就会抱怨，爱情的魔力消失了。

这个结果让很多人感到沮丧，但它同时也让我们明白，人们因为激情而结婚的浪漫爱情和人们相伴厮守在一起的爱情并不一样，相伴之爱也比浪漫之爱更为长久。

首先，当人们忠诚于自己的亲密关系时，会在很多方面都改变自己的看法。他们好像戴着“玫瑰色的眼镜”，即使伴侣做了什么错事，他们也觉得，那不过是一时冲动或者无心之失。他们知道伴侣不是完美的，但他们会努力忘记对方犯过的过错或者用宽容的方式进行解释。

相反，其他越是忠诚的伴侣，越觉得自己的亲密关系比其他大部分的人都要好，所以，他们感觉自己很幸福。对亲密关系感到满足的人，根本就不会去考虑除了现在的伴侣之外，有没有更好的选择，这对保护和维持现在的亲密关系是非常有利的。研究表明，那些经常留意接触异性机会的人，不太可能与同一个伴侣保持亲密关系。

而且，对亲密关系感到满意的伴侣即使注意到对他们亲密关系构成威胁的情敌，他们对情敌的评价也不像别人那样高。一种很有意思的现象是，同样具有吸引力的人，如果没有威胁到他们的亲密关系，他们就能很愉快的进行欣赏，如果意识到了威胁，他们就会对此进行低估。

最后，对亲密关系感到满意的人，也常常愿意做出各种努力，甚至是个人牺牲，这种牺牲的意愿既包括一些微小的付出，比如去看一场爱人喜欢，但自己却不感兴趣的音乐会，也包括一些巨大的代价，比如自己又工作又带孩子，而让爱人去上学深造等等。当伴侣用行动鼓励我们成为想要成为的人时，亲密关系和个人幸福都会得到提升。

所以，如果你想要亲密关系继续下去，就要确保伴侣对你的满意程度和你对伴侣的满意程度是一样的。最有效的办法就是为伴侣提供高水平的关系结果，使他们根本不想走，而是想要留下来。用忠诚的态度对待婚姻，欣赏你的伴侣，表达你的感激，并且不断重复上述两个过程，才会让双方都感到更加幸福！