今天早上起来有点晚了，等我开始的时候，凡炳老师的前期引领已经快结束了。但我还是告诉自己，你起来了就很棒了。静心过程中，打嗝的次数更少了，还是会流眼泪，吐痰，而且静心过程中左肩痛了一会儿，时间很短。
其实我站桩60分钟是分两个时间段的，早起站桩30分钟，午饭后站桩30分钟。午饭后站桩至少20分钟，我已经坚持了一个星期了。
我之前吃完午饭后就是坐在那里玩手机或者直接躺床上玩手机到1点，然后开始睡午觉，午觉差不多睡1小时，但每次闹钟响起后，就根本起不来的状态，就是眼睛还很累，感觉睁开都很难受。
我有好几次，实在起不来睡到三点多才起来去上班，我们现在是下午两点上班，下午上班不需要打卡，而且我领导人很好，然后我上班也不需要一直呆办公室，就是我晚点去办公室也没事。虽然领导人好，我也不能这样放纵自己，因为每次我晚起后，其实内心也挺内疚的，这也造成了精神内耗。
我就想着我不能再这样下去了，我必须找个方式提升我的精力。之前听蓝心老师说站桩也是深度疗愈自己的方式。我就想着反正我午饭后也没干什么正经事，那我就每天午饭后站桩吧，也许会有意想不到的收获。
就这样我每天午饭后开始站桩，至少站20分钟，在站的过程中也是不停的打嗝，流眼泪，流鼻涕，吐痰。到今天为止，刚好午饭后站桩站了一个星期，今天中午因为有其他事，我快1点20才睡，后面我老公也从外面回来了，在那打游戏，反正今天中午我就没睡着，但我一直闭着眼睛休息。
闹钟响了后，我就起来了，我发现即使我没睡着，但整个下午的精神状态也很好，丝毫没有以前那种午睡没睡着，就会眼睛痛，感觉整个人都不利索的状态，我觉得这是我这段时间静心的成果。
我发现有时候你傻傻相信，简单去做，比带着怀疑的态度去做一件事，取得的效果要好很多很多。说了那么多，其实重点就是持着信任之心，坚持行动，你将会重生。
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