这是夜小问的备孕日记第 19 篇
饮食
营养素
运动
瑜伽习练一个小时，习练阴性能量的体式，日行11710步。
睡眠
前天小龙哥在点评区说要是做成图形就直观了。因为不擅长图形，于是灵机一动就联想到app了。在手机管家里一查，就出现了蜗牛睡眠。这个app已经有很多广告，用户量应该不小。除了广告多以外，它所做的记录还是蛮多的。睡觉不能关手机，需要放在枕边。我担心辐射，于是放到床尾。
我惊讶的是我多长时间睡着也能检测出来，真是厉害了。但是也有误差的地方，就是那个梦华条数不是我的啦，是隔壁房间那个山东女人撒娇的声音。
心情
睡眠不够，做事容易没有精力。要睡眠充足。
其它
泡脚两次，红糖姜茶。
我的目标是2019年年底怀上一个健康的男宝宝。
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