1日开始，参加果果闺蜜组织的每周读一本书的挑战赛。交了52元红包，表示要完成目标的决心。
月检视（12月）
每天自然醒7.30，又回到了以前的舒适区。借口就是家里温度太低，早上不愿意出被窝。
每周五天的健身坚持的非常好，因为梦想又多了，参加比基尼小姐健美比赛是我19年的目标和梦想。所以不用督促，会认真训练。酒忌了，能每天健康饮食，真的给自己点赞。
工作方面也很努力。
下面是10天的详记：
21日：大雪。5.30自然醒。因为昨天晚上9.30睡了。早睡才能早起，真理。
5.40冥想五分钟，跑了几次，正常。盘腿不行，右边脚脖子疼，不知道原因。后改双脚对齐，右边手脖子又有点疼？
阅读从三分钟热度到一万个小时这本书，写感悟。
6.30饿了，热中药，做饭。听书，大唐诗人。今天听了王勃和孟浩然。
月检视（12月）
8点开始写检视，反思。
10点开车去碧桂园看楼盘，路上1个半小时才到。
12.30到维家吃面条
月检视（12月）
下午3点到美容院按摩，做脸。
6.30到妹家吃饭，和壮壮聊他的梦想。
8.30回家看书。
9.30睡觉
22号，立冬。自然醒5.15。洗澡，冥想，写明天班会的发言稿。感恩果果的指导，感恩，感恩，感恩！
亲爱的215班的小伙伴们，大家早上好！我是五组的陈丽霞，我的三个标签是：
1、集美貌与智慧与一身的私企老板
2、全能的健身教练，喜欢没事举铁、跑步、打羽毛球、乒乓球
3、不断精进的时间管理践行者
我是177班的学员，后来又参加了加拿大温哥华的一阶和二阶的学习，177班教练是果果和贺国庆教练，班长是现在的柳相同教练，很荣幸能够以助教的身份陪伴五组的小伙伴们一起成长。
通过学习了易效能，我的生活变得有序而又高效。已经坚持写晨间日记三百多天，每日吃青蛙，做重要的事让我不再焦虑；周检视，月检视让我能够及时反思。每年做的梦想版，让我有了更清晰的愿景和蓝图。可以说是易效能让我敢想了，敢做了，最重要的是我知道梦想肯定会成真的。
很感恩能陪伴215班的小伙伴们一起走过90天，我想说，成长进步是一件终身的事情，只要每天精进，就会有更大的成长和进步。感谢五组的小伙伴们，谢谢你们的支持和鼓励。
祝愿大家不忘初心，砥砺前行，关于成长这件事，我们一直在路上，祝愿每个人都活出你生命的最大可能性—灿烂如花，谢谢！
7点热药，7.30早餐
月检视（12月）
9点去中医院取药，然后去道理送车。
12中午吃饺子12个，庆祝节日。
下午1.30到江北陈金羽毛球馆，因为昨天忽然腰痛，只是参加飞羽圣诞节活动，第14年开始。
送完客人，到家11点。做面膜，睡觉
23号，周日。自然醒5.15。生物钟怎么这么准，太神奇了。
6点准时班会，听到了优秀学员和代班教练的精彩发言。
7.50冥想，今天进步到10分钟，加油！
月检视（12月）
9点大舅送酸菜馅饺子，感恩大舅大舅妈！感恩！感恩！
10点许宏来送酒，直接请他送我去化工路参加许宏伟的婚礼。11.28开始婚点礼。
2.30去百盛按摩
5点，34中学的同学们30年聚会！
月检视（12月）
8.30结束，回家看书
24号，1.38起来，回笼觉7.30。没做冥想。
月检视（12月）
8点出发，9点到公司。
10.40到胥军那，把规则谈好。
下午回家看书，把两箱百合送朋友。
5点去哈尔滨学院健身，练背。跑步4公里。
9点睡觉。
25号，自然醒7.30。冥想10分钟。
月检视（12月）
10点到银行修改预留手机号。
10.40到健身房健身，练肩。
1点到家吃饭。
下午看书。
2.30送李总去江北吃饭。
4点到道理请果果和安琪吃饭，看蜘蛛侠。
9点到家写作业。
10点睡觉。
26号，自然醒7点。喝水冥想。昨天没有冥想。
8点吃饭
月检视（12月）
9点到二院取芭蕾演出票
交包烧费溪树3888和2888龙博
10点在服装城和张欣见面，中午去老笨那吃火锅。
2点胥军那，合同没签成。改明天了
给果果送票。
5点和张欣，魏波，孙丽，葛冰吃饭。
27号，自然醒7.30。看手机没有冥想
月检视（12月）
上午在家擦地，看书。自控力看完了，写了作业。
下午2点健身房。
4点完事回家看书，写日记。
8点收到读书会的主持人田富友发来的微信，告诉我明天生活报记者会打电话采访我，关于读书会。马上在头脑里想出了对读书会的祝福：祝愿弱愚读书会：随着中华书香，誉满神州。与书香共圆中国梦！
10点睡觉。
28号，自然醒7.30。
上午安排工作，韩办外管证作废的事情。去绥化。
搞卫生，办手机卡，哈尔滨银行，交通银行改手机号。
超市买东西
月检视（12月）
下午看书，在家休息。28天完成读书任务，拿到第一名。给自己点赞！
月检视（12月）
5点新天河开会，匈牙利项目是否继续参与。
9.30到家
29日，自然醒7.15。冥想，做饭
月检视（12月）
9点到公司，小董办完加格达奇的外管证的注销。
10.30到胥军那，没签合同。等中了标在签。
谢谢赵总给拿的大鹅，感恩！感恩！感恩！
谢谢杨书记给拿的木耳，感恩！感恩！感恩！
12.30去美容院做脸。
3.30回家煮鸡汤
月检视（12月）
艳淑来家相聚
月检视（12月）
9.30走了，收拾完10.10睡觉。
30号，半夜1.49咳醒了。找药吃，实在挺不住了。膝盖疼，是不是要发烧啊？可能肾气不足，发烧没烧起来。要是发烧就好了，抵抗力增加。
睡到9点多，给许宏打电话去张医生那看看，我想针灸应该来的快。感恩许宏，感恩！感恩！
胆经刮痧，后背上焦拔罐。学到了，上面有病下面治。前面有病后面治。好多了，回家喝了小米粥，睡觉。下午2.45醒了，有点发烧。起来喝茶，看书
月检视（12月）
饭前吃蛇川胆口服液，餐后吃莲温胶囊，这次病毒感冒赶上了。
5.30和川胆口服液，然后喝大茶粥。
然后一直在昏睡中。
31号，年末的最后一天。7点自然醒。嗓子可能咳破了，咽口水都痛。
吃粥，吃药。妹夫接我出去办点事情，回来又去春草堂看病。汗蒸脚，足三里艾灸。又抓了两副药回家自己熬的。喝了嗓子恢复了，吃东西不太疼了，身体的骨节也不酸了，有力气说话了。昨天骨头节都疼，烧的。虽然还是发烧38.8，但不难受了。
月检视（12月）
2018永远不会再回来了，2019等着我们。感恩这场病毒性感冒，带走了压力，情绪，留下了健康。
2018年发生的大事就是我儿子和他女朋友登记了。我祝愿他们永远幸福美满！
我的自律生活坚持的很好，每天运动，每周阅读一本书的习惯一直保存下来。
想对自己说：你做的很优秀，为你点赞！
2019年我还有很多梦想，就是没有力气写下来。等我病好了，要好好捋顺捋顺。
2019我来了！
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