又是一周没跑了,没有时间,中间还出差了三天。
跑步的时候天气还是比较闷热的,跑完之后放松开始退凉了,吹凉爽的风。
今天的目标是5km,但是身体明显变沉了,最后没坚持住,只跑了4km,用时23'33'',平均配速5'49'',386千卡。
- 5'45''
- 5'47''
- 5'58''
- 5'47''
又是一周没跑了,没有时间,中间还出差了三天。
跑步的时候天气还是比较闷热的,跑完之后放松开始退凉了,吹凉爽的风。
今天的目标是5km,但是身体明显变沉了,最后没坚持住,只跑了4km,用时23'33'',平均配速5'49'',386千卡。
本文标题:2019-07-30 跑步
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