在一个以手机终端为主的时代，如此便捷的线上沟通工具，让人们深陷其中乐此不疲。但也是因为它的便捷，让我们的生活少了很多本该有的活力。我们貌似不需要面对面的聊天和聚会了，然后实质性的联系越来越少。
你不可能只为自己活着。你和你的同胞之间有一千条牵绊。这些牵绊以及因为同情而产生的纽带，是你行动的原因，也是你行动的结果。
——亨利�梅尔维尔牧师
面对面重获村落生活的归属感让社交接触增强你的免疫力、复原力和影响力。
书中有两个核心观点：1、朋友关系至关重要。2、面对面交流有助于建立更好的朋友关系。张小龙作为微信创始人，他反复在强强调，微信是一个工具，希望它让人们的工作、生活与交流变得更高效，用完即走；而不是把微信这个软件本身当作情感依赖与社交归宿。
第一条原则：认识你的邻居，经常跟他们说话。这对于现在的大都市生活实在是一种奢侈，因为现代社会不稳定和不安全因素太多，出于自我保护，邻居之间能认识是因为小孩，能更深一步联系达到经常和他们说话的也是性格本来就很外向且喜欢与人打交道之人，实际的情景是喜欢独处的人才更加需要社交互动。
健康——在癌症面前，朋友能发挥更大的保护作用。
这是一个在医学治疗领域非常吸引人眼球的点，在癌症面前，我们能想到更多的是化疗和心理治疗，以减轻患者的心理压力以更好的配合治疗。书中就社交接触是如何影响我们的生理、心理及大脑回路做了细致的分析。
1、社交接触提供了三种社会支持
第一种支持是，它为你提供了一条可以及时获取重要信息的途径。第二种社会支持它提供了物质上的帮助。第三种支持是有爱之人陪伴在旁，不但能让我们得到实实在在的物质帮助，还能改善我们的情绪，促进我们的健康。
2、持续的社交接触有利于癌症康复
持续的社交接触和乳腺癌康复性之间，确实存在相关性。如果不能与他人建立起稳定和牢固的社交关系，我们就更有可能在压力面前出现过激的生理反应。而过激的生理反应会干扰抑制肿瘤生长的基因通路，进一步增加我们患上乳腺癌风险。同时，童年早期的社交接触会对我们未来的抗压能力产生至关重要的影响。
3、孤独可以杀死你
这一点真正经历过的人应该是会深有感触的，当你与身边的强弱关系和社会之间的联系切断了，心理的孤独会让人对生活绝望。
4、压力真的能引发癌症吗
心理治疗固然可以减轻情感的压力，但是却不能延长你的生命。化学治疗和放射治疗可以延长你的生命，但是肯定不能减轻你的痛苦。只有你的朋友可以同时做到这两点。
5、女性效应
女性在接触其他女性时，身体会释放出催产素，这是一种同时兼具止痛和欣快作用的神经肽。
6、弱关系的力量
在我们需要某些实质上的帮助时（比如找工作、找医生、找租房），较弱的社交关系往往最有影响力。这类重要的信息往往来自我们不熟悉的人。
格兰诺维特写道：“穷人更依赖于强关系。”物理上的靠近很重要。
长寿——造就一位百岁老人，需要一个村落。
撒丁岛：这里没有人会长时间孤单；
“因为他们爱我”；
想要长寿，住哪里很重要；
1、需要粉碎有关长寿的谣言：
忧心忡忡对健康不利。谣言
积极的思维方式可以减少压力，助人长寿。谣言
放轻松些，工作不要太努力，你就能活得更健康。谣言
尽早退休，多打打高尔夫，你就能活得更健康、长寿。谣言
好人不长命，坏人活千年。谣言
2、什么能让人活得更加健康、长寿？认真尽责，努力工作，拥有一个由家人、朋友和社区纽带组成的巨大而活跃的社交网络——你会帮助他们，而他们也会回头来帮助你。心怀忧虑和努力工作都不会杀死你，但是独自这么做就有可能让你英年早逝了。
老人都是宝：什么人的生命更容易受到威胁？在多重社会维度上都断绝了人际往来的人——也就是最孤独的人。
只有当你跟自己真正了解的人发生社交互动时，你才能产生归属感。
第二条原则：用电子邮件进行协调规划，用电话和视频进行更细致入微的交流。
人际——村落的力量会推动你以善行回报别人的善行。
利他行为有传染性，它可以把整个社区捆绑在一起。
宗教仪式能给他带来一种不言而喻的社区感，它还能促进血清素的释放，而这种神经递质有调节情绪和消化的作用，在创伤修复方面也扮演了重要的角色。
情绪传染：猴子也能读懂同伴的表情；
镜像神经元：看什么就学什么；在面对面的互动中，无意识的模仿还能激发某些情绪反应，润滑社交互动的车轮。
动物行为的同步性；
月经同步的秘密；
怀孕也会传染；在大家庭中的兄弟姐妹常会受彼此影响出现相继怀孕的现象，且居所相距不远的姐妹最容易受到传染。这类隐蔽的影响被称为“网络外部性”或“网络效应”。
失控的村落效应；
饮食——和谁吃饭，才真正决定你的人生。
朋友才是你变胖的“主凶”；
圈里VS圈外；
最严厉的惩罚：社交排斥；
女主人决定谁来参加晚宴；人类，特别是女性，拥有一套与生俱来的精密系统，帮助他们评估真人互动中的社交线索。
孩子成绩怎么样？还要看晚餐；你跟孩子一起吃饭的次数越多，孩子的词汇量越大，成绩就越好。要扩大词汇量，锻炼交流能力，儿童显然需要随意性很强的社交互动，而不仅仅是“聪明宝宝系列”这类教孩子数数的教育节目。
你的变化会改变他人；要发挥产品的社会属性。贫民窟的孩子吸毒，巴尔的摩的警察酗酒，很大程度上是因为他们的朋友全都这么做。
第三条原则：建立一个由不同关系组成的村落，跟“村落”成员保持稳定的社交接触。
第四条原则：面对面交流和屏幕交流的比例因人而异。
第五条原则：幼儿教育侧重面对面互动，网络教学工作更适合年龄较大的学生。
婴儿——哺乳能够帮助婴儿大脑建立新的神经系统网络。
唯有母乳喂养才能增加社会互动；
婴儿天生会寻求社会互动；
与婴儿亲密接触能够提升父母的脑力；
我可爱，所以你要照顾我；
大饥荒的影响会遗传给下一代；
“爱”有什么用；
儿童——与父母面对面交流，可以大幅提升孩子的语言能力。
不要把孩子一个人丢在电子屏幕前；
少女妈妈更少与孩子互动；
社会阶层越低的家庭，孩子会看更多电视；
手机软件真的能训练儿童如厕吗；
电视让现实显得索然无味；
屏幕的时间会降低孩子的幸福感；
少年——高端科技不能让孩子更爱学习，关键还在老师。
网络霸凌的致命危险；
FACEBOOK抑郁症；
笔记本电脑真能让孩子学到更多东西吗；
以技术为中心的现代课程；
技术重要，还是教师重要；
电子产品让人更易分心；
婚姻——结婚就能创造村落效应，婚姻提供的不仅仅是爱。
请把我的妻子带走；
妻子比丈夫更难容忍婚姻中的冲突；
幸福的婚姻能缓解身体上的疼痛；
寡居效应；
宗教：一种能催生爱情的面对面社交活动；
网络约会，警惕虚假信息；
第六条原则：面对面接触是人类最基本的需求，理应开放给所有人。
商业——商业世界就是一个面对面网络，真实的互动可以大幅提升工作效率。
杀熟诈骗；
美貌确实很值钱；
社会欺骗也会传染；
庞氏骗局百分之八十的受害者都是女性；
快乐的员工生产力最高；除了创造新东西之外，社交接触也是快乐的关键。
尽可能让员工在同一时间休息。催产素可以增进信任，
在某些重要的时刻——当生命、忠诚及大笔金钱岌岌可危的时候，面对面的社交纽带远远地把电子纽带甩在了背后。
网友评论