恐惧是一种束缚，就像一个人被关在黑暗潮湿的牢笼，无法挣脱。

独处的恐惧

一个人独处不是孤独而是害怕，甚至非常恐惧，这种情绪深深地笼罩着我，无奈，无助，不知所措，想哭却哭不出来。

一个人独自在家，心里总是莫名的不安，特别是冰冷的黑夜。

一个人走出房间独立做事，总觉得黑暗就在我身边。可能在洗漱时，你时不时的回头看看；可能在洗澡时害怕走出浴室，还有其它一系列的恐惧。

一个人回家，走在小路，上楼梯，内心很抗拒，仿佛，很多危险就在这条路上等着我。

我经常在想，这些恐惧来源于哪里？安全感在和我玩捉迷藏吗，我怎么找不到它呢？

可能世界各地的角落里，有小部分人和我一样，害怕独自一人。

缓解心理恐惧

听过许多人的建议，看过很多心理学的文章，其实这些心灵鸡汤，在你恐惧时，是没有用的。

现在的我，已经慢慢好转，那是因为有一天我遇到了”他“。

他是一只猫咪，陪伴了我近10个月的时间，他慢慢的带我走出恐惧的那个世界。

无论在房间、洗澡等，他都会守护在我身旁，好似再说：“有我在，别害怕”。

遇见“他”，是我的小幸运！

我身边的人，她们不理解为什么我会如此害怕，觉得不可思议，因为她们无法感同身受我的恐惧，但有她们的陪伴时，我还是能增加一些安全感，我喜欢群体的喧闹。

当然，现在并不能完全克服内心的恐惧，但在某些时候，自动隐藏部分内心的恐惧，对我来说，跨出了一大步。

完全治愈是一个非常漫长的过程，这篇文章，我希望可以让一些和我有类似恐惧的人们，找到合适可以缓解恐惧的方法。