今天的课文指出，每当我们带着评判去看待他人，实际上评判的是自己。当你讨厌一个人的时候，你也是在讨厌自己。
导读文章《健康是什么》中指出，你有多愿意去沟通、表达你的思想、情绪和感受，你的身体就有多健康。
俞同学晚上边洗脚边学习学校要求的健身操，我不知道那是学校的要求，我还以为是他在学习老年人的健身操，所以就笑话他。
然后他就不高兴了，他说，“不知道你在笑什么”，很明显露出了不悦之色。
当我感受到他的不满情绪，马上就感觉怂了，有一种恐惧的感觉。
他认为自己是在执行学校的要求，他认为这是很严肃的事情，而且人命关天，防护和防疫是非常重要的。
他认为我没有理由，也没有资格笑他。
当他这么说我的时候，我真的有些恐惧，而且他的眼神很凶，这让我感觉有些害怕。
我怕他打我，或者骂我。
他的态度和眼神已经说明了一些问题了。
最近他经常对我表现出不满意的态度，我已经感到有些压力了，深怕什么事情没做好又惹他不高兴了。
他是一个很严肃的人，尤其在他认认为人命关天的问题上。
以前炒菜从来不管我用多少油，现在我用稍微多一点油就不行了，居然还说出“受不了我”这样的话，榨菜也不让我多吃，他总说省着点吃，省着点用。
他实际并不是一个小气的人，但这次的疫情，让他对很多事情都重视了起来。
比如，为什么要控制饮食，因为他不想增加出门的数量，不想增加风险。
而我又不能出门，只能他一个人出去采购，所以他的情绪经常不好，而且比平时多了很多抱怨。
抱怨外面不注意安全的人，抱怨快递这时候还送，抱怨这抱怨那的。
他的情绪很不稳定，我能感受到他的恐惧。
而我大大嘞嘞的性格和表现态度，也让他不爽，他认为我太不重视了，一点安全意识都没有。
实际上我不是没有安全意识，如果真的是这样的话，我就不会不出门了。
只是我不害怕而已，不恐惧而已。
我既不害怕被感染，也不害怕死。对我而言，没什么可怕的，就算感染了，也有国家的治疗，如果真的因此而去了，那也没什么大不了的，这也不是我能控制的了的。
所以，我只做自己能控制的事，我只做让自己开心的事。
我的这种潇洒洒脱的态度也让他很不爽，他认为我是盲目乐观，但是我知道，所有的一切都是我创造出来的。
最重要的是知道你在创造什么，所以，感谢我的身体。
感谢我的健康，感谢我全身的细胞，24小时不间断地为我服务和工作，谢谢你们。
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