7月22-28日周检视

7月22日～7月28日周检视
☀早起：早晨5:30-6:30起床 OK
🌙早睡：24:00前入睡 OK
🍚饮食：没有控制 NO
🏃🏻运动：未运动 NO
📖读书：未读 NO
🖌学习：未看 NO
💾工作：决定新工作 OK
🔖下周目标：
1、跑步3-4次，每次40分钟
2、贾老师视频每天1小时并写总结发群里
3、看书1小时打卡
4、使用OM
🧘睡前冥想：进行了0次
易效能：om清单没有使用