自控力

今日打卡1:共计63分钟

奖励的承诺和实际体验之间有很大的差别，请注意观察及区分。

我们误认为的快乐源泉，其实正是痛苦的根源。

关注自己放纵的过程，不要急着去体验，注意这种奖励的承诺给自己带来了什么感觉？和期望比起来，这种体验怎么样？

自控力