书中这样解释，学习能力不是快速读书、记忆知识、应对考试的能力，而是改变行为、解决问题、升级能力的能力。
从《认知天性》、《好好学习》到《这样读书就够了》三本书都贯穿着知识要“应用和内化”的重要性。
所以今天停下来思考，通过最近这一段时间的学习，能力方面有哪些提升？读书，认知提升，思维扩大。参加精力管理营，这几天被事件困扰了，好在有气球的支持和赋能，所有的经历都是财富，这次挑战和体验会是我最大的收获。
回看，最大的进步仍然是在行动中产生的，因此，学习能力的提升也一定是不断的积累和交流、分享讨论中慢慢强化的。
成人的学习能力分为三个维度，内化与应用知识、分析与整理信息、追问与反思经验。信息能为我创造价值，为我解决问题才是最重要的知识。
书中说，把知识转化成自己的能力才是真正的学习能力。我理解的最简单的方式也就是即学即练，现场反馈。就像精力管理营的课程，停下来，让大家去消化，气球说八大平衡你们都有做吗？没有，一个都没有。收获当然也不会有啊，每天那么多人在打卡，怎么践行的？生活状态能改变吗？
读书也是，思考今天读到哪个与自己相关联的知识了，在生活中是怎么践行的？
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