我的首马：                        201

从一个跑步小白，到完成我人生中第一场马拉松花了约一年半时间；

但首先必须承认是我不合格的跑者，在我刚完成首马之时，我的一年半咕咚总跑量刚刚才过千，一个字＂懒＂，缺练；

但这必须感恩我父母的培育先天就拥有一副好身板，

也因我常年游泳运动也有约近五年之久及常年的户外徒步、爬山、虐腿积累出的好体力和好耐力。

才得以比较轻松、享受式完成我的首马-阳江海陵岛马拉松，全长42.195公里

为什么开始跑步，初衷是什么我也不知道，说起有点搞笑吧，可能开始跑步只是为健康才开始，申明减肥不是跑步的初衷，跑步以后我体重也没有减轻，敢情我是跑了个假步和游了个假泳；

但开始跑就是对了，从刚开始的气喘呼呼，甚至排斥，到习惯，到渴望，到享受，跑步让我学会了坚持，学会了享受孤独。

从2公里开始、到5公里、到10公里，我起跑的调调有点高，我的住所离白云山比较近，之前因喜欢爬山，后来因为新整了一段沥清马路，空气环境也比较好，跑步是从此开始，山跑小白。

一次无意间在网站上浏览到2016年广州马拉松报名情况，当时觉得好玩，就报名半程马拉松，很幸运我中签了，那时马拉松小白的我，才开始了解马拉松是什么、有多长距离、关门时间、该怎么去训练，什么叫配速？步频是什么？步幅与步频关系是什么？穿什么鞋合适？怎么合理补水？有什么跑步App。

从此我的跑步比赛生涯正式拉开帷幕

第1场 

2016年8月  广州海心沙佳得乐精英挑战赛  10公里  完赛成绩：01：00：20

人生第一枚运动比赛奖牌

大长腿美女

第1张成绩证书

第2场

  2016年12月 广州半程马拉松    21.0975公里 完赛成绩：2：22：20

完赛成绩

当天太阳有点刺眼

第3场 

2017年4月  广州海心沙李宁跑  10公里  完赛成绩：00：56：39

赛前合影

比去年10公里有进步

和章鱼哥一家合影留念，但是后面的路人甲比较会抢镜头

第4场 

2017年9月  桂林龙脊梯田越野赛 28公里 完赛成绩：07：54：33

完赛照

和吉大马帮的方哥、黄老师完赛合影

感谢一路上有他们俩陪伴，18公里处大腿及膝盖抽筋帮忙照顾，才得以缓解紧张，安全完赛。

得之不易第一张越野完赛证书

完赛后泥泞的双脚，连续的上坡虐到你怀疑人生，还有滑到N多人扑街的石板路此生难忘，同时也有美景尽收眼底

浓雾中奔跑

漂亮的妹子

绿油油的梯田

祖国的大好河山，真美！

和金良哥的合影后，没走多远，我的腿就开始抽筋了

石板小径

第5场 

2017年11月  桂林半程马拉松    21.0975公里  完赛成绩：02：10：08

第一场低温的跑步比赛

赛前和战神跑团精英合影

因龙脊梯田越野结缘，赛前和gogo美女、跑进前二十名抢钱大神小涛涛哥合影

赛前和龙脊梯田越野认识的肖姐自拍一张，我的励志女神：征南战北全马、越野赛这位奶奶级的肖姐一一征服，一百个赞

桂马半马冲线的照片，很帅

比去年广马进步12分钟，棒棒哒

收获最美的一枚奖牌，走心的设计

第6场 

2017年11月    阳江海陵岛马拉松  42公里 完赛成绩：04：59：13

阳江大角湾风景区

首马有老妈来助阵，灰常开森，耶✌️

我的首马：                        2017年11月26号阳江海陵岛马拉松

赛前准备，赞一下跑鞋美津浓rider21给力

我的首马：                        2017年11月26号阳江海陵岛马拉松

赛前海边热身，风一样的女汉纸

我的首马：                        2017年11月26号阳江海陵岛马拉松

比赛当天早上和珠跑团跑友合影

还要多谢阿庆帮忙预订的房间

还见到路金师傅

还一不小心和冠军美女合影了

我身边的这位

注：第二排右边开始算第四位长发美女

阳马女生全马冠军：小洁同学棒棒哒

再和一起包车兄弟姐妹们来个大合影留念，感谢群主良思包车全程安排，辛苦啦。

超级奶爸带着半岁的宝宝一起跑马

奥林匹克的精神杠杠滴

章鱼哥也要来瞅一瞅可爱的宝宝

我的首马：                        2017年11月26号阳江海陵岛马拉松

起跑点又一波合影

我和两位小鲜肉合影

和大林再走一个

自拍再一张，小样儿今天我是最美滴

开始跑了，这个是摄影师的作品，头发在风中飞舞了

30公里处状态不错，很庆幸，没有抽筋，也没有撞墙期

与路人跑友合影

棒棒哒

全程42公里一直在我身边陪伴的战友何琴，多谢你从广马半马到阳马首马一路同行，虽然平时你有点唠叨有点烦，但是我们还是好战友、老铁，祝福你未来的路越来越幸福！

图，

加油加油，坚持！38公里处我的双脚好像灌铅了一样沉重，肩膀也有一些酸痛，停下来做了几个伸展运动，拉伸一下大腿，左右两边拍拍大腿，放松一下，继续开跑‍♀️跑！

但面对摄像机镜头必须保持微笑前进！

终于终点了，好开心呀！尾巴也跑到前面了，一路上被人问我是不是兔子，无话可说啊，哈哈，我其实是头红牛，混入兔子群了。

04:59:13完赛-我的首马第66名，一切都很顺利。

手臂被晒黑，戴手表的地方是一圈白色的

我的首马：                        2017年11月26号阳江海陵岛马拉松

大腿的汗水经过5小时风干后变成白色盐霜，赶紧找小哥按摩放松一下先。

完了赛后好开森，背光也来一张

和章鱼哥合一张完赛照，我是冠军，做自己的冠军。

和我的小胖妹合影

和我亲爱的老妈合影，表情神同步，我是山寨版，多亏李宁肌肉贴，预防膝盖受伤用的。

我的啦啦队大合影：老妈、小胖妹、小魏，我忠实啦啦队粉丝从龙脊梯田越野赛到我的阳江首马，感谢她俩的陪伴。

全程无美颜,无ps,原谅我的42公里后脸色有点颓废。

我一直会在奔跑路上

享受跑步

为了健康

为了梦想

蓝蓝的天空

海陵岛很美

我的首马

没有抽筋

没有30公里撞墙期

我是一直在享受跑的过程

虽然髂径束症从桂马开始一直没痊愈

但因有肌肉贴保护发挥良好

原本以为计划可能会要5：55完赛

结果4：59分完赛

本来还约了600兔子冲线

抱歉放鸽子了。

总结心得就是：匀速跑，一定开始不要太快。

首马结束了

但这只是个开始

我的目标：100公里超级越野赛+大铁人三项

2017年12月24号广州黄埔马拉松，不见不散。

同时也感谢中体公司完成我的首马和首次越野赛。

这才是刚刚开始，待续……