1. 戒烟。
2.滴酒不沾。
3. 每天盐的摄入量控制在5 克以内。
4. 食物发露了就别吃了,一次性少买点食材,新鲜才最好。
5. 别喝太烫的食物。
6. 少吃油炸的食物,尽量用蒸煮等方式替代。
7. 少喝含糖饮料,控制添加糖的摄入,每天建议不超过 25 克。
1. 戒烟。
2.滴酒不沾。
3. 每天盐的摄入量控制在5 克以内。
4. 食物发露了就别吃了,一次性少买点食材,新鲜才最好。
5. 别喝太烫的食物。
6. 少吃油炸的食物,尽量用蒸煮等方式替代。
7. 少喝含糖饮料,控制添加糖的摄入,每天建议不超过 25 克。
本文标题:7条远离癌症的生活建议
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