今天要为大家介绍一个道家的小方子，这个小食方是已故的南怀瑾大师，在讲学时讲到的，帮助了很多阳虚怕冷、脾胃寒凉、宫寒痛经、心肾不交引起的失眠患者。大德妙方，功德无量，希望有缘看到的您，能仔细看完全文。
讲这个食方之前，我们先来了解下阳虚都有哪些常见症状。
1、湿气重，畏寒怕冷，手脚冰凉
这是阳虚患者最明显的症状。阳虚，简单理解，就是阳气不足。阳气犹如自然界的太阳，如果阳光少，就无法驱散雾气，自然湿气重，让我们的身体处于一种“寒冷”的状态。
2. 完谷不化，脾胃寒凉，不能吃生冷食物和凉性水果
指的是大便中夹杂未消化食物。食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化）。
而阳虚中常见的胃阳虚、脾阳虚，其实也就是我们常说的脾胃寒凉，这类人一吃生冷的东西胃就不舒服，吃西瓜等凉性水果还容易拉肚子等，大便稀溏。
3、宫寒，痛经，月经不调等妇科疾病
其实只要是寒症，都是互为影响的，引起的原因也大同小异。
一般而言，宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品，夏天穿露脐装或寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，容易引起月经错后、月经量少、痛经，甚至宫寒不孕等。
4、失眠多梦，精神不振
心阳虚患者，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。阳气不足，细胞的生命活动减弱，所以表现为萎靡懒动。
阳虚的原因都有那些呢？
这个问题的成因的较多，有的人先天不足，体质虚弱；现代人常见的劳倦过度，耗损正气，七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，气血亏虚；夏天多吃生冷，吹空调，加上外感入侵；还有的是大病之后，失于调养。
总之，不外先天与后天两方面因素。
南怀瑾大师慈悲推荐：热性食方肚脐贴
现在我们来谈谈，怎样调理阳虚体质。
首先当然是调整生活方式，比如少吃生冷，多吃温性食物，夏天不要贪凉，注意保暖，饮食上不要暴饮暴食。
其次是中医调理，比如艾灸，艾叶或花椒煮水泡脚，热敷肚脐等。上个世纪，日本发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以调理肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
南怀瑾大师在讲学中说，其实用不着温灸器，我给你们个道家的小秘方，成年人老年人都能用，效果比这个好。方子如下：
花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。
上面是南师的原话，被收录在他的《我说参同契》第54讲，大家可以去查阅。
食方材料放肚脐后，用医用胶布贴上睡觉，第二天早上揭掉就行了。记住，早上要揭掉，不然容易引起上火，因为方子里用的都是热性的食材。贴上后肚脐周围暖暖的，睡觉非常舒服，同时又在睡眠中调理你的阳虚体质。
如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
大家不要小看肚脐，肚脐是会吸收的，我们在娘胎里，靠的就是脐带吸收营养。所以中医上，艾灸要灸肚脐，热敷要敷肚脐，还有专门的各种脐疗法，就是这个原因。
由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。
这个小方子，开始是听南师课的师兄尝试，反馈很好。后面流传开来，很多人试过，包括养生君自己，据统计，大概75%的人用后效果明显，20%的人要坚持用半个月后才慢慢有感觉，5%的人没有感觉。因人而异，症状不同，这也很正常，但好在这是天然食方，不会产生什么坏作用。
大德妙方，有缘见到请珍惜。大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。
那些人不适合贴南怀瑾肚脐贴？
南怀瑾肚脐贴的制作方法和功效，我在之前的文章已经叙述过了，虽然使用不当，无严重副作用，但是最好还是根据自己的体质来对症使用。
体质自检；
（一）阴寒体质：畏寒怕冷，四肢发凉，疲倦但欲寐，头昏沉颈强紧，腰腹冷，面色白或萎黄或水黑色，腹泻量多无臭，小便色白，夜尿多，口不干渴或干渴而热饮。舌质淡，体胖大，有齿痕，苔白而厚或腻或滑。若为阴体，出现口干咽干者，是为假火。
X
（二）阳热体质：恶热怕热，贪凉喜冷，口干饮凉水，烦躁不得安，小便短黄或赤，舌红苔黄。
以上两种患者适合使用南怀瑾肚脐贴，所谓阴虚火旺之人，首先，肝火旺，大便干结，眼屎多，脾气大，中焦阻塞， 这类人，宜先疏通中焦，而后方可使用。
南怀瑾（1918年-2012年）中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。
院长在线按+
南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：花椒，桂圆肉，艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐。可以调理肠胃，养血安神对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。我们今天来分享一下，某些用户的体验。
南怀瑾肚脐贴——道家补阳第一秘方
大约二十几年前，
日本人发明的温灸器放在肚脐上，
暖暖的，可以治肠胃病。
大陆当年有些吃鸦片的人，
政府禁烟，抓住了要关起来，
不敢抽，就把鸦片烟膏放肚脐，
竟然效果还差不多。
其实用不着那个，
南老教你们一个可靠的方法，
年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉（干的龙眼肉）一颗，
花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，
晚上睡觉的时候挑一点点，
小指甲面大，放在肚脐里就行。
你不要小看肚脐，肚脐会吸收的。
秘方材料：
肚脐有个孔，
我们在娘胎里头的饮食，
呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，
用橡皮贴把它封住去睡觉，
比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，
老年人的身体绝对保健康，
身体需要就吸进去了，
不要的它就会不吸。
这样就会水火交感了，
继续二三天后，早晨起来，
嘴不苦，口不干，肠胃病也好了。
这个水火交感就是：
火在下，就是元气在下，
水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多的，
脚底心发暖了，冬天脚就不怕冷，
这样他们一定会很长寿。
适合人群：
虚寒体质，寒湿体质，
如舌质淡或舌苔白，有齿痕，
比如面色白、痛经、易腹泻。
风寒感冒和虚寒腹泻也适合。
不适合人群：
有明显的湿热，如舌苔发黄，有明显上火，
如大便恶臭，口干舌燥，咽喉肿痛。
小儿积食发烧，积食咳嗽时不用。
使用方法
01 每天晚上取适量塞满肚脐用胶布固定。
第二天早上取下，不要贴的太久，以防上火。
02 平时调理白天也可以贴，
最好不要超过4个小时，
贴三晚可以休息一晚不贴。
南怀瑾肚脐贴 I 调阴阳、保健康，用过的都说好
￥32
购买
用过的人，是这样说的
01个人体验篇：一位师傅使用后的心得
一看此方，我直觉是这方肯定好，
为什么？因为人们老是生气怨人，
生气怨人时身体就会产生寒毒，
寒毒聚集在肠胃，肠胃就寒了。
而我们寺院在山上比较潮湿，
所以我们的身体就更寒上加寒了。
南怀瑾先生公布的这处方，
全是大热之药——
桂圆肉、花椒以及艾绒，
肚脐总理人体诸经百脉，
可以通调周身之经气，
其脐下无脂肪组织，
皮肤筋膜直接相连，
皮肤薄易于药物皮肤吸收。
我们寺院的老法师，六十岁，
肠胃不好，我也给她贴肚脐，
第一晚贴了，她说肚脐暖暖的很舒服。
第二晚，我给她贴的量有些多，
早晨起来，就不得了了；
拉了四次稀，浑身发冷，
大热天竟穿羊绒毛衣，还觉得冷，
晒了很久的太阳，才缓过劲来，
而且不喝水，却总上厕所。
老法师问我是怎么回事？
我告诉老法师这是好事。
贴肚脐的都是大热的药，
您肠胃太寒，都冻成冰块了，
热化冰了，所以你就拉稀了，
怕冷是因为化冰，消耗了热量，
所以这对您来说是大好事！
老法师心宽了，继续坚持贴，
从此胃口大开，而且还减肥了。
没几天肚子小了一圈，
胳膊上的肥肉也少了很多。
这是因为以前您脾胃太寒了，
身体里的废水等垃圾运不出去，
现在肠胃变热有劲了，
身体里的废水垃圾被排除体外，
所以就减肥了，变苗条了。
中医上说脾主运化，
确实未有虚言！
万病方可以长期用。
一开始治病时，
可以给药量大一点，
以后可以小剂量长期用。
为什么要长期用呢？
因为脾胃为后天之本，
消化吸收好，自然营养好，
人也自然能活得长一些。
我分析南怀瑾先生的万病方，
除了可以调理肠胃以外，
还可调理痛经、寒性肥胖等。
特别需要注意的是，
晚上睡前贴，早晨一定要取出。
因为肚脐需要休息，才能吸收药；
老贴着，肚脐不工作还会发炎。
希望我以上的一些使用心得，
可帮助更多的解除病痛折磨。
02 网友体验篇：这是他们在论坛上的留言
法庆 ：给我老婆用了三天，她原来的便秘毛病正在转轻，经常放屁，大便多
了一些。手脚发热，有点虚汗。现在观察后续效果是否持久。
混合气体：我给我母亲（70岁）试用十天左右，我母亲血压高压从145-155降到119，低压79。恢复到标准血压，未使用其他药物。但有一点应注意，做好艾绒后放到密封的小瓶里保存，防止水分，气味尽失，效果就差了。
frying：用上过了半个小时感觉到肚子热热的很舒服，连着用了几天觉得睡眠，真的有改善，睡的比以前踏实了，还有这次来例假不痛了，效果真的不错。
坚誓：上午买了花椒，艾草，家里刚好有桂圆肉。下午到超市买一个木制的捣臼，就制作了。捣的挺累的，配方也不是很精确，后来成药膏一样，挑了一团放肚脐上，用创可贴封住。10分钟后即有感觉，头涨好转，脑变得轻松了，然后左腰平常涨的地方跳动，轻松了许多。半小时后，肚脐一带发热。继续使用。
论坛上还有很多的使用感受，
不一一列出，总结效果较好的情况：
01 脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。
02 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。
03 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。
04 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。
05 一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。
南怀瑾肚脐贴 I 调理脾胃寒凉、痛经、宫寒...
03 小编答读者问
以下为某小编的体验分享：
那天的“灸脐丸”做好后，
我就坚持用了三晚。
刚好赶上广州降温下小雨。
然而全身一直暖暖的，
我不是寒底的体质，
但平时也非常怕冷的，
出门要带个围巾什么的。
但这几天，真是暖到，
有能把风雨雾化的力量。
没想到这看起来令人怀疑的方子，
竟然是那么的见效。
也收到一些读者的使用反馈，
有使用一次就有暖感的，
也有使用中出现的一些问题，
小编这里集中回答下大家。
『问：什么体质都可以贴吗？
答：虽然这是看似安全的小方法，
但“脐中为性命之根，不可轻动。
简单来说，寒底的人较适合。
舌质颜色偏红的人，不太适合。』
『问：你好，昨天实验了这个方法，
半夜觉得肚子有气串得痛，正常吗？
答：肚子疼如没持续，应该是排病反应，
花椒行气，会帮助腹部理气散寒。
也有些人敷后会出现腹泻，
打嗝放屁，出虚汗等情况，
如果整个人的精神没有变差，
这些都可能是排病反应。』
『问：这个方法能贴多久？
如果身体变好了，
作为保健贴的频率是怎样的？
答：观察下自己的舌象——
就是舌质的颜色和舌苔。
正常的舌质是粉红色、舌苔薄白，
舌象好转后就不要贴了。
平时感觉受寒时也可以贴几天。
建议舌头淡白、体寒的人，
最多贴敷一个月，
因为外用药物是来帮扶正气，
而不是来代替正气的，
贴敷太久怕身体有依赖性。
千万不要贪心，
以为贴得越久效果越好。』
『问：是塞在肚脐眼里面吗？
拿出后把肚脐眼弄得脏兮兮的，
用不用洗肚脐眼啊？
答：可以用棉球蘸白酒擦肚脐眼，
不会很脏，很容易就拿出来了。』
『问：为什么我用了这个两天后，
嘴里发甜，吃啥都没有苦味，
喝茶也是甜的，咖啡是酸的，
感觉吃苦瓜就像吃萝卜？
答：嘴里发甜可能是脾胃湿热的表现，
可以看下舌苔是否黄腻，
如果同时舌苔黄腻，建议停掉，
可能龙眼肉对你来说有些滋腻了。』
『问：我听说感冒也不能用，对吗？
答：对，感冒属于外邪，
有外邪要先清外邪才能进补，
不然易把邪气滞留在体内。
这个算是温补的方法。』
『问：胶布撕下来后，
会留下黑黑印迹，怎么办？
答：建议用医用透气型胶布，
不是创可贴那种胶布，
现在的医用透气胶布，
是纸做的，很轻薄。
我有一个好方法：
放好小丸子后，先用棉花盖上，
然后再贴上胶布，这样就透气了。』
04 小孩体验篇：小孩用后，会发生什么？
①可能是睡眠的改善
述：我儿晚上一直睡不安稳，
还要竖着抱哄了一整夜，
贴南怀瑾肚挤贴后，
昨天晚上已经能放下睡了，
除了尿醒，睡得很安稳。
述：贴了这几天大便正常，
一天一次了，之前一天三次！
睡眠沉了一些，没那么容易醒。
述：我家宝宝昨晚第一次贴，
平时夜里还要不断喝水或奶粉，
昨晚居然睡整夜觉，太意外了。
述：昨天开始贴，娃贴完南怀谨贴，
今天睡的好迟啊，一夜安睡的感觉。
②也可能是大便的改善
述：大便以前两天一次，
最近都是一天一次了，
拉的是大颗的圆的，但是不干，
橡皮泥一样，只是不是条状。
手脚都不冷了，之前睡脚冰，
然后睡眠也安稳不少。
述：南环瑾脐贴之后，
我儿子大便一开始，
不拉一粒粒的，都是一条条的。
述：我家小宝贴了南怀瑾一星期了，
每天都大便，有时候一天两回。
原来大便恼火，现在特别顺利。
述：宝宝快七个月，
六个月加辅食后，
就三四天一次大便，
最近几次都是哭着拉的硬蛋蛋，
还拉出血了，心疼的！
昨晚贴上后，今早起来就开始拉了，
前面还是蛋蛋，后面就变软了，
全家人都超级开心的。
③ 还可能排出寒邪
述：我家孩子肺炎治疗后，
拉了8个多月羊屎蛋。
后来坚持贴南怀瑾脐贴，
连着贴14个南怀瑾后发高烧，
烧了一天一夜贴了2小时藿香好了，
述：我家孩儿贴了三天，
昨天便便很稀呢，
带了很多水状和粘液，
排寒毒效果显著。
④还可能有体质改善
述：其实我也很奇怪，
南怀瑾能改善我家娃的胃口。
一贴孩子吃饭就变好了，
也感觉好像也没那么烦躁了。
述：这贴真的不错，
贴了一周大宝吃饭有改善，
不知道是不是这原因。
四个月的小宝受凉拉稀，
贴一周现在也正常了。
述：我儿子贴了南怀瑾肚贴半个月，
他每晚上都叫我帮他贴，
说贴着好舒服，不做恶梦，
睡眠质量也好了很多，
以前老翻身，现在一觉到天亮。
述：好惊喜，南怀瑾肚脐贴，
竟让儿子流口水的症状大大缓解，
现在有时候出去带的手绢都很少用。打开百度App，看更多美图
南怀瑾（1918年-2012年）中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。
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南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：花椒，桂圆肉，艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐。可以调理肠胃，养血安神对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效。这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。我们今天来分享一下，某些用户的体验。
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大约二十几年前，
日本人发明的温灸器放在肚脐上，
暖暖的，可以治肠胃病。
大陆当年有些吃鸦片的人，
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不敢抽，就把鸦片烟膏放肚脐，
竟然效果还差不多。
其实用不着那个，
南老教你们一个可靠的方法，
年纪大的都可以用，比较保险。
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花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，
晚上睡觉的时候挑一点点，
小指甲面大，放在肚脐里就行。
你不要小看肚脐，肚脐会吸收的。
秘方材料：
肚脐有个孔，
我们在娘胎里头的饮食，
呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，
用橡皮贴把它封住去睡觉，
比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，
老年人的身体绝对保健康，
身体需要就吸进去了，
不要的它就会不吸。
这样就会水火交感了，
继续二三天后，早晨起来，
嘴不苦，口不干，肠胃病也好了。
这个水火交感就是：
火在下，就是元气在下，
水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多的，
脚底心发暖了，冬天脚就不怕冷，
这样他们一定会很长寿。
适合人群：
虚寒体质，寒湿体质，
如舌质淡或舌苔白，有齿痕，
比如面色白、痛经、易腹泻。
风寒感冒和虚寒腹泻也适合。
不适合人群：
有明显的湿热，如舌苔发黄，有明显上火，
如大便恶臭，口干舌燥，咽喉肿痛。
小儿积食发烧，积食咳嗽时不用。
使用方法
01 每天晚上取适量塞满肚脐用胶布固定。
第二天早上取下，不要贴的太久，以防上火。
02 平时调理白天也可以贴，
最好不要超过4个小时，
贴三晚可以休息一晚不贴。
南怀瑾肚脐贴 I 调阴阳、保健康，用过的都说好
￥32
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用过的人，是这样说的
01个人体验篇：一位师傅使用后的心得
一看此方，我直觉是这方肯定好，
为什么？因为人们老是生气怨人，
生气怨人时身体就会产生寒毒，
寒毒聚集在肠胃，肠胃就寒了。
而我们寺院在山上比较潮湿，
所以我们的身体就更寒上加寒了。
南怀瑾先生公布的这处方，
全是大热之药——
桂圆肉、花椒以及艾绒，
肚脐总理人体诸经百脉，
可以通调周身之经气，
其脐下无脂肪组织，
皮肤筋膜直接相连，
皮肤薄易于药物皮肤吸收。
我们寺院的老法师，六十岁，
肠胃不好，我也给她贴肚脐，
第一晚贴了，她说肚脐暖暖的很舒服。
第二晚，我给她贴的量有些多，
早晨起来，就不得了了；
拉了四次稀，浑身发冷，
大热天竟穿羊绒毛衣，还觉得冷，
晒了很久的太阳，才缓过劲来，
而且不喝水，却总上厕所。
老法师问我是怎么回事？
我告诉老法师这是好事。
贴肚脐的都是大热的药，
您肠胃太寒，都冻成冰块了，
热化冰了，所以你就拉稀了，
怕冷是因为化冰，消耗了热量，
所以这对您来说是大好事！
老法师心宽了，继续坚持贴，
从此胃口大开，而且还减肥了。
没几天肚子小了一圈，
胳膊上的肥肉也少了很多。
这是因为以前您脾胃太寒了，
身体里的废水等垃圾运不出去，
现在肠胃变热有劲了，
身体里的废水垃圾被排除体外，
所以就减肥了，变苗条了。
中医上说脾主运化，
确实未有虚言！
万病方可以长期用。
一开始治病时，
可以给药量大一点，
以后可以小剂量长期用。
为什么要长期用呢？
因为脾胃为后天之本，
消化吸收好，自然营养好，
人也自然能活得长一些。
我分析南怀瑾先生的万病方，
除了可以调理肠胃以外，
还可调理痛经、寒性肥胖等。
特别需要注意的是，
晚上睡前贴，早晨一定要取出。
因为肚脐需要休息，才能吸收药；
老贴着，肚脐不工作还会发炎。
希望我以上的一些使用心得，
可帮助更多的解除病痛折磨。
02 网友体验篇：这是他们在论坛上的留言
法庆 ：给我老婆用了三天，她原来的便秘毛病正在转轻，经常放屁，大便多
了一些。手脚发热，有点虚汗。现在观察后续效果是否持久。
混合气体：我给我母亲（70岁）试用十天左右，我母亲血压高压从145-155降到119，低压79。恢复到标准血压，未使用其他药物。但有一点应注意，做好艾绒后放到密封的小瓶里保存，防止水分，气味尽失，效果就差了。
frying：用上过了半个小时感觉到肚子热热的很舒服，连着用了几天觉得睡眠，真的有改善，睡的比以前踏实了，还有这次来例假不痛了，效果真的不错。
坚誓：上午买了花椒，艾草，家里刚好有桂圆肉。下午到超市买一个木制的捣臼，就制作了。捣的挺累的，配方也不是很精确，后来成药膏一样，挑了一团放肚脐上，用创可贴封住。10分钟后即有感觉，头涨好转，脑变得轻松了，然后左腰平常涨的地方跳动，轻松了许多。半小时后，肚脐一带发热。继续使用。
论坛上还有很多的使用感受，
不一一列出，总结效果较好的情况：
01 脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。
02 阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。
03 心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。
04 痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。
05 一年四季都可以用，夏天用，排寒扶阳效果更佳。
南怀瑾肚脐贴 I 调理脾胃寒凉、痛经、宫寒...
03 小编答读者问
以下为某小编的体验分享：
那天的“灸脐丸”做好后，
我就坚持用了三晚。
刚好赶上广州降温下小雨。
然而全身一直暖暖的，
我不是寒底的体质，
但平时也非常怕冷的，
出门要带个围巾什么的。
但这几天，真是暖到，
有能把风雨雾化的力量。
没想到这看起来令人怀疑的方子，
竟然是那么的见效。
也收到一些读者的使用反馈，
有使用一次就有暖感的，
也有使用中出现的一些问题，
小编这里集中回答下大家。
『问：什么体质都可以贴吗？
答：虽然这是看似安全的小方法，
但“脐中为性命之根，不可轻动。
简单来说，寒底的人较适合。
舌质颜色偏红的人，不太适合。』
『问：你好，昨天实验了这个方法，
半夜觉得肚子有气串得痛，正常吗？
答：肚子疼如没持续，应该是排病反应，
花椒行气，会帮助腹部理气散寒。
也有些人敷后会出现腹泻，
打嗝放屁，出虚汗等情况，
如果整个人的精神没有变差，
这些都可能是排病反应。』
『问：这个方法能贴多久？
如果身体变好了，
作为保健贴的频率是怎样的？
答：观察下自己的舌象——
就是舌质的颜色和舌苔。
正常的舌质是粉红色、舌苔薄白，
舌象好转后就不要贴了。
平时感觉受寒时也可以贴几天。
建议舌头淡白、体寒的人，
最多贴敷一个月，
因为外用药物是来帮扶正气，
而不是来代替正气的，
贴敷太久怕身体有依赖性。
千万不要贪心，
以为贴得越久效果越好。』
『问：是塞在肚脐眼里面吗？
拿出后把肚脐眼弄得脏兮兮的，
用不用洗肚脐眼啊？
答：可以用棉球蘸白酒擦肚脐眼，
不会很脏，很容易就拿出来了。』
『问：为什么我用了这个两天后，
嘴里发甜，吃啥都没有苦味，
喝茶也是甜的，咖啡是酸的，
感觉吃苦瓜就像吃萝卜？
答：嘴里发甜可能是脾胃湿热的表现，
可以看下舌苔是否黄腻，
如果同时舌苔黄腻，建议停掉，
可能龙眼肉对你来说有些滋腻了。』
『问：我听说感冒也不能用，对吗？
答：对，感冒属于外邪，
有外邪要先清外邪才能进补，
不然易把邪气滞留在体内。
这个算是温补的方法。』
『问：胶布撕下来后，
会留下黑黑印迹，怎么办？
答：建议用医用透气型胶布，
不是创可贴那种胶布，
现在的医用透气胶布，
是纸做的，很轻薄。
我有一个好方法：
放好小丸子后，先用棉花盖上，
然后再贴上胶布，这样就透气了。』
04 小孩体验篇：小孩用后，会发生什么？
①可能是睡眠的改善
述：我儿晚上一直睡不安稳，
还要竖着抱哄了一整夜，
贴南怀瑾肚挤贴后，
昨天晚上已经能放下睡了，
除了尿醒，睡得很安稳。
述：贴了这几天大便正常，
一天一次了，之前一天三次！
睡眠沉了一些，没那么容易醒。
述：我家宝宝昨晚第一次贴，
平时夜里还要不断喝水或奶粉，
昨晚居然睡整夜觉，太意外了。
述：昨天开始贴，娃贴完南怀谨贴，
今天睡的好迟啊，一夜安睡的感觉。
②也可能是大便的改善
述：大便以前两天一次，
最近都是一天一次了，
拉的是大颗的圆的，但是不干，
橡皮泥一样，只是不是条状。
手脚都不冷了，之前睡脚冰，
然后睡眠也安稳不少。
述：南环瑾脐贴之后，
我儿子大便一开始，
不拉一粒粒的，都是一条条的。
述：我家小宝贴了南怀瑾一星期了，
每天都大便，有时候一天两回。
原来大便恼火，现在特别顺利。
述：宝宝快七个月，
六个月加辅食后，
就三四天一次大便，
最近几次都是哭着拉的硬蛋蛋，
还拉出血了，心疼的！
昨晚贴上后，今早起来就开始拉了，
前面还是蛋蛋，后面就变软了，
全家人都超级开心的。
③ 还可能排出寒邪
述：我家孩子肺炎治疗后，
拉了8个多月羊屎蛋。
后来坚持贴南怀瑾脐贴，
连着贴14个南怀瑾后发高烧，
烧了一天一夜贴了2小时藿香好了，
述：我家孩儿贴了三天，
昨天便便很稀呢，
带了很多水状和粘液，
排寒毒效果显著。
④还可能有体质改善
述：其实我也很奇怪，
南怀瑾能改善我家娃的胃口。
一贴孩子吃饭就变好了，
也感觉好像也没那么烦躁了。
述：这贴真的不错，
贴了一周大宝吃饭有改善，
不知道是不是这原因。
四个月的小宝受凉拉稀，
贴一周现在也正常了。
述：我儿子贴了南怀瑾肚贴半个月，
他每晚上都叫我帮他贴，
说贴着好舒服，不做恶梦，
睡眠质量也好了很多，
以前老翻身，现在一觉到天亮。
述：好惊喜，南怀瑾肚脐贴，
竟让儿子流口水的症状大大缓解，
现在有时候出去带的手绢都很少用。
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