常吃这些食物让你变成小脸气质美女！

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一个人的脸大不是没有原因的，看着别人的瓜子脸，小脸蛋，羡慕之情由然而生，原来脸大和个人的习惯有关系，那么致使脸大的习惯有哪些呢？认清习惯再搭配上一些瘦脸方法，保证你秒变瓜子脸。一起看看这些习惯是哪些

1.好爱吃坚硬难咀嚼的食物。脸大最主要的原因是因为下颌角肥大， 对于常常吃炒瓜子、啃坚果、嚼鱿鱼丝的人，吃用这种食物会动用咬肌，加强锻炼了下巴肌肉，过于发达引起了下颌角肌肉肥大。所以，要尽量避免或少吃这类食物，让脸部的线条更加柔和。

2.嚼口香糖的习惯。对于口馋的人会想到嚼口香糖。不吃零食怕发胖，于是常常嚼口香糖解馋，想着口香糖至少不会变胖。但是万万没想到，长时间咀嚼口香糖，反而加强了咀嚼肌，越是发达脸越大，同时会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状，也让你的口腔长期处于高代谢状态，有可能会损坏口腔黏膜。

3.喜欢重口味和咸食物。喜欢重口味和咸食物的人普遍认为自己脸大，因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分，水分停留在身体的组织液是越来越多的，导致身体发生浮肿。所以，建议平时饮食清淡，这不仅有助于消除浮肿，同时对心脏也有好处。

常吃这些食物让你变成小脸气质美女！

吃什么食物瘦脸最快，吃多了东西才有瘦脸的效果。

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1.瘦脸美食之红豆芋头汤

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。

红豆是养颜美容的佳品。此外，它还具有利尿消肿、清热解毒、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有很好的帮助。芋头有蔬菜和粮食双重功能，芋头营养丰富，因为吃完后能产生饱胀感，作为减肥人士代餐一流。多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美容都有极好的帮助。

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2. 瘦脸美食之苦瓜炖瘦肉

做法：首先将苦瓜去瓤切块片，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖煮熟烂即可。

瘦脸原理：这款粥具有消火解热的作用，还具有去脂作用。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出柔美的轮廓。

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3.瘦脸美食之纳豆炒饭。

材料：白米饭、洋葱、鸡蛋。乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆、橄榄油适量。

做法：首先将洋葱切丁备用。鸡蛋搅打均匀，锅中倒入少许橄榄油烧热，倒入蛋液炒至八成熟盛起备用。最后，锅烧热倒入橄榄油加热，炒香洋葱再加入白饭拌炒，炒至米粒成松散状时，加入冷冻蔬菜丁、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味，即可食用。

功效：纳豆是一种高蛋白滋养食品，它含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，令异常血压恢复正常，对瘦脸具有特殊功效。

4.瘦脸美食之芹菜豆腐干

做法：首先将豆腐干切条，花椒泡热水制成花椒水，芹菜切段后焯一下水后捞出备用，热锅起油，烧热放入姜丝入锅，将豆腐干炒透，再放入入芹菜段及其他调料，旺火炒熟。用味精和淀粉水勾薄芡，翻炒就可出锅。

（图片来源于网络）

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