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排球继续

排球继续

作者: 爱阳恒佳 | 来源:发表于2022-10-15 22:25 被阅读0次

2022年10月15日  星期六

上午又去练排球了,右手大鱼际处还是青紫,右胳膊也是黄色斑斑点点。刚开始练的小伙伴们都有这样。练练就不怕球砸了。

不算太严重
青紫稍肿

今天还练习了攻球,看别人都很容易,自己练总找不好起跳点,有的时候跳早了,有的时候歪了,反正还需精进练习。

右膝盖有点不舒服的感觉,因为今天与强手练习,跑动,接球都要用力,还是要做好热身,另外切忌用脚踩球,形成习惯,存在风险,所以要小心,时刻提醒自己,小心小心再小心。

最最重要,安全第一,避免受伤。

明天休息了,让胳膊也缓缓劲,下周再继续练习。出出汗运动运动挺好的!

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