最近在听安心老师的公开课，对如何做觉知父母有了更深的理解。首先觉知父母要注意的四点是不权威，不放任，零赏罚，有尊重。
重新学习P.E.T.
自查在权威和放任之间摇摆，需要学习觉知沟通路线图。看到图真的觉得很清晰、简单。不接纳时，如果是孩子在问题区，就做协助者，把责任交还于他。如果上方都在问题区，就需要使用面质沟通。（到底是什么东东？似乎很高深。）
如果只是自己在问题区，那就需要自我负责，关心自己，很喜欢安心说的——自我负责是通往自由之路。最后一种情况就是双方都不在问题区。
真正的强大是敢于展现脆弱。强大是武装自己，关系变得疏离。只有靠近才能会有亲密。
这个世界对孩子影响最大的人是父母，所以我要学习有自我调整，慢慢建立稳定的力量。对孩子不越界，不评判。对自我负责，无伤害就是多说我信息。内外一致性表达，透明化表达自己的感情，不自欺。
我想与孩子沟通，其实就是学习与己沟通，与人沟通。张德芬老师说过，外面没有别人，只有自己。越了解自己，接纳自己，才能给予他人爱。
重新学习P.E.T.
记得2015年接触P.E.T.父母效能训练，结果跑出来很多自己对父母的情绪，一路探索自己。今年重温，希望可以真正影响到关系。加油！
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