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遗憾，每个人多多少少都会有。遗憾是个深深的伤疤，时不时会带给我们刺痛。遗憾的产生是不可避免的，但如果遗憾对我们自己或我们周围人的现在和未来产生不好的影响的时候，我们就要好好想想如何对待它了。比如，自己没考上大学，就一定要子女考上；初恋因某种原因错过，就会美化后和现任进行比较；再比如没能让病重的父母康复，或面对一个机遇没把握住，都会产生很长时间的自责和内疚；还有一些人因为怕产生新的遗憾而畏首畏尾不敢前行。
我们可以把遗憾带给我们的不好的影响大致分为三类：1.过度弥补；2.情绪内耗；3.作茧自缚。
但是吊诡的是，这些影响不容易被发现，甚至直到产生新的“遗憾”才发现是旧的遗憾没处理好造成的。
记得迪士尼动画片《海底总动员》吗？小丑鱼爸爸就是为了弥补失去爱人和其他孩子的遗憾而对尼莫过度保护，让尼莫产生叛逆而走失。痛失尼莫后，爸爸马琳才明白自己的问题，并在寻找尼莫的过程中重新激发出勇敢和自信。
而动画片《狮子王》里的小辛巴，以为父亲的死亡是自己造成的，逃离后安于现状不思进取，差一点错过弥补过错铲除仇人的机会。那个刀疤叔叔则因为遗憾自己没成为狮子王而消沉并怀恨在心，用尽心机不惜一切代价让自己上位，结果还是因为自己德不配位而众叛亲离，下场悲惨。
以上例子是过度弥补和作茧自缚的形象解读。而情绪内耗则贯穿于遗憾的各个阶段，有时会导致长期抑郁，有时会转化为过度弥补或作茧自缚。
所以，要学会认清遗憾和正确对待遗憾，尽量避免对我们的不良影响。
遗憾说到底就是很深的失望，是现实与预期过大反差造成的令人心疼的感受。但是，我们静下心来仔细分析就会发现：遗憾的事情肯定已经是过去的事了。是无法改变的事实。我们一次次的遗憾，就如同徒劳地要穿越回过去，或一次次用橡皮擦不是铅笔的印记一样，只能更绝望更疲惫。同时也无视了遗憾带给我们的真正利益：我们可以从遗憾中学到教训，可以更新我们对自己及世界的认知。
如果我们认知到，那些遗憾的事情是自己无法左右的，比如遇到了天灾人祸，比如生物的生老病死的自然规律，我们就要学会接受，要知道这不是我们能力所及的事。这确实挺难的，但我们可以做到把自己从一次次遗憾的沉浸中拔出来，将专注力转移到现在我们该做的事情上。这对于普通人来说也是个反反复复的过程，是需要不断的自我提醒的过程，是一种简单但需要耐心的过程。
如果我们认知到，有些遗憾的事我们是有能力做修正调整和适当弥补的，那就行动起来，总结教训，不断改正，尽力补救就可以了。这样的话，遗憾就有了更正面的意义，就有机会将“祸”逆转成“福”。我们也因此获得了内心的成长。
我们可以想象一下飞镖游戏，一次遗憾就是没中靶心而已，我们可以下次调整，如果多次还没中，要么提示我们目标或飞镖哪里出了问题，要么提示我们不适合这个游戏，我们可以试试换个赛道继续努力。
总之，只要我们学会让专注力的光照耀着正在前行的道路上而不是后面，就能避免因过去的遗憾而产生新的遗憾了。
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