1月感触最深的还是“习惯”二字，虽然已经在健身中早就尝过了习惯的甜头，但开启“早餐晒图”模式后，还是对习惯的力量多了一分认识。
健身的人，是非常注意饮食的，而在饮食中早餐又是重中之重。最初的我其实也只是想每天给大家发一些健康的食材，来提醒大家早餐的重要，但随着时间的延长，我发现我不仅开始严格要求食材的选类，佐餐的手法，甚至开始在拍摄和布景上下起了功夫。
健康但丑
可以看到，最初的早餐，只是清晰地告知大家早餐是非常重要的，而碳水、蛋白质、纤维素都是必不可少的。很多人都没有吃早餐的习惯，大家都有各种各样的客zhu观guan原jie因kou。正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，身体经过了一夜的排毒和清理，早晨是最适合接纳新鲜能量的时候。
番茄蛋杯
连续2周后，朋友圈、小红书、甚至群里都有了粉丝，大家对晒早餐的行为没有丝毫的反感，都觉得充满了正能量，而我也无形中感觉责任和要求更高了。于是更多样的食材、更精美的餐具、更雅致的布景变成了下一个阶段的目标。
美式晨餐
再次经历了十几天的坚持后，开始对摄影的光线和拍摄方式有了兴趣，自此也基本总结了一套头天晚上备料，第二天清晨流水线下厨，之后工业化拍摄的早餐体系。有些人可能会担心时间不够用，其实在一次次的做餐和拍摄过程中，时间都是被一再优化和精简的，到最后你会发现，和你第一次用的时间是差不多的，但做出的成品已经是天差地别，这才仅仅1个月。
詹姆士健身3年对比
最后想和大家以及自己都说一句：人生苦短，但习惯的乐趣后它也可以变得很长，当我们以卓越为目标的时候，成功总有一天会在你不经意时悄悄追上你。
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