精力管理是时间管理的前提。
一 我们每天有无数想法的产生在消耗着我们的精力。
正向想法会引发积极的情绪，比如感动、开心 、勇敢；负向的就是沮丧、生气、愤怒等情绪。
在生活中我们积极向上的态度和阳光开朗的性格，会让我们产生积极的情绪；
反之不开心，不快乐，情绪不好就会产生负面情绪。
精力管理不好，将无法做好想做的事。
二 认知误区:很多人并不知道，自己需要进行精力管理，以为只要自己身体好就能做事，这是大多数人的误区。
一直以来我们都不清楚精力也需要管理，只知道精力分散，精力不好，无法集中精神以为是生病了，其实是我们错误的认知。
三 充沛的精力可以通过精力管理训练得到。
精力不足的三种表现：
第一，经历消耗的快，没有任何能量补给，有时感觉自己还能够坚持，但其实已经被“掏空”
第二，休息效果差，精力恢复水平差、
第三，经历不足导致心力不统一。
有一种体验就是心流时刻，他是把你所有的精力注入你的内心，能够让你百分之百的精力，把一件事从头做到尾。能沉浸当下，忘记时间的流逝。
精力管理在人的自我管理体系中是比时间管理、效率管理更为基础的一向底层能力。
精力管理是长期修炼的结果。
你可以根据自己的喜好，有选择的输入能量，学会运营，管理你的能量，最后学会控制能量的输出。
我们需要了解一个人的能量守恒的价值，而精力的秘诀就在于一个人的能力管理。
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